8 motive bune pentru care esti destul de bun | RO.DSK-Support.COM
mod de viata

8 motive bune pentru care esti destul de bun

8 motive bune pentru care esti destul de bun

Apreciind luna femeilor, Taskeen Suleman, Director General Dream Corp de fitness, păreri cu privire la de ce este într-adevăr destul de bun pentru a fi suficient de bun - la urma urmei nimeni nu este perfect...

„Ca femei, suntem insarcinati responsabilitate substanțială fiind oameni de afaceri, mame, soții, parteneri, confidenți și prieteni. Uneori ne simțim că nu suntem suficient de bun sau nu face destul.

Aș vrea să conteste femeile să fie binevoitori să se recunoască faptul că și ei sunt, de fapt, „suficient“.

Iată câteva din gândurile mele cu privire la modul în care poate îndeplini realitatea pe care sunt suficiente:

1. Nu te mai compara cu alții te

În această vârstă de social media, majoritatea dintre noi păstrează comparat fericirea noastră interioară cu aspectul exterior semenii noștri. Poza fericit prietenului tau pe Facebook nu vă spune cum se simte în interior. Poze ei în vacanță cu un corp redusi, tonifiat nu ar trebui să te urăști-te ca încă o dată că nu vă spune cum se simte.

2. Trăim într-o eră de mai mult, mai mare și mai rapid totul

Acest lucru duce la lipsa de profunzime în realizări, relații și fericirea pe termen lung. Mass-media este plină de povești ale realizărilor celebrităților «uimitoare» și vieți. Această iluzie poate jefui de încredere și fericirea ta. Mai încet, în perspectivă și câștig în legătură cu ceea ce este important pentru tine.

3. Să fie prezent în momentul

Tehnologia este și a fost menit să facă viața mai ușoară și mai convenabil, dar, din păcate, de multe ori se intampla exact opusul. Tehnologia a preluat viața noastră. Putem respira abia așteptăm ca în anticiparea pentru telefonul nostru mobil pentru a aprinde.

Preia controlul și alege când și modul în care poate fi atins de către lumea exterioară.

4. Crearea unui buget

Cu economia fiind atât de volatilă, este mai important ca niciodată să fie conștienți de cheltuielile noastre. Cel mai eficient mod de a face acest lucru este vechea idee de școală fidelă a unui buget. Chiar dacă s-ar putea să nu cheltui ca Jay Z sau Beyoncé, fără un buget, te în mod inevitabil, va rula într-o situație în care nu au o idee despre câți bani ai în cont, creșterea financiară stagnates și financiară dvs. Situaţia nu se va îmbunătăți. Aceasta, la rândul său, duce la stres enorm.

5. Creați goluri

Creierul este prietenul tau. Este un instrument foarte puternic, dacă este folosit în mod corespunzător, dar periculos dacă, având în vedere rolul de luare a deciziilor unanime. Persoana medie are opt milioane de biți de informații din diverse surse trec prin creierul lor la un moment dat. Cum va ști ce să se concentreze asupra?

Realist, creierul este un obiectiv care caută centru. Ca o chestiune de fapt, mecanismul din creier numita activatori ai sistemului reticular de fapt filtrează totul, cu excepția acelor mesaje care aveți nevoie într-adevăr, în scopul de a supraviețui sau pentru a atinge obiectivele pe care le-ați stabilit.

Deci, prin stabilirea unor obiective specifice, și păstrând o imagine de realizare a acestor obiective în mintea ta, creierul tau va lucra zi și noapte pentru a transforma acea imagine în realitate.

„Recunoștința înseamnă recunoștinței, numărare binecuvântările tale, observând plăceri simple și recunoscând tot ceea ce le primiți. Aceasta înseamnă a învăța să trăiești viața ca și cum totul ar fi un miracol, și fiind conștient în mod continuu, de cât de mult ai fost dat“- Marelisa Fabrega

6. Practica recunoștință

„Recunoștința înseamnă recunoștinței, numărare binecuvântările tale, observând plăceri simple și recunoscând tot ceea ce le primiți. Aceasta înseamnă a învăța să trăiești viața ca și cum totul ar fi un miracol, și fiind conștient în mod continuu, de cât de mult ai fost dat“- Marelisa Fabrega

7. Straduiti pentru controlul

Cele mai multe evenimente și experiențe care se întâmplă la tine în viață sunt aleatoare, neașteptate sau coincidente. Ei doar se întâmplă, și sunt în afara controlului tău.

Singurul control trebuie este răspunsul dumneavoastră la ei și semnificația pe care atașați la fiecare acțiune și faptă. Outlook determină starea emoțională a răspunsului dumneavoastră cât și destinul tău.

Sunteți datori față de tine pentru a controla și de a fi responsabil de sănătatea ta emoțională, dar este mult mai greu într-un mediu care este presărat cu negativitate și de stres. Se taie în jos, pe cât de mult consuma pe ecran. În Consuma medie franceză patru ore de mesaje negativ pe zi.

8. Opriți vina și degetul îndreptat

Își asume responsabilitatea pentru viața și acțiunile tale. Renuntand responsabilitate, puneți-vă într-o poziție de slăbiciune. Ai devenit fără putere și instabilă. Fii eroul propriei vieți: nu victima.