Ce este exercițiul de eliberare a traumelor și cum mă poate ajuta? | RO.DSK-Support.COM
mod de viata

Ce este exercițiul de eliberare a traumelor și cum mă poate ajuta?

Ce este exercițiul de eliberare a traumelor și cum mă poate ajuta?

TRE este o modalitate de stres și de eliberare traume, care funcționează prin intermediul activarea unui mecanism de agitare sau vibrații care eliberează tensiunea musculară, calmarea sistemului nervos...

(Articolul de Vanessa Rogers)

Conform Exerciții Trauma de lansare (TRE) fondator, Dr. David Berceli, cele mai multe alte modalități utilizate pentru a trata și de a elibera traume cad în care ei sunt angajați de ghidare să faci ceva în mod conștient.

Cu TRE, cu toate acestea, un răspuns autonom este evocat în organism, și anume sistemul nervos preia, în scopul de a genera mecanismul prin care va tremor. De asemenea, adauga Dr. Berceli, „Când corpul tremură, este inducerea plăcere făcând astfel hormoni de agrement disponibile.“

Ce este trauma?

Dacă definim trauma ca fiind "o situație copleșitoare din care unul persistă cu anumite simptome, fie ele flashback-urile sau alte tulburări care afectează calitatea vieții, aproape toate dintre noi se poate menționa o astfel de situație pe care le-am trecut prin - fie că este vorba de accident de mașină, o relație de despartire, pierderea de cineva aproape, fortificație și multe altele.

Berceli spune că problema cu noi, adulții este că se pare că am învățat să controleze reacțiile noastre fizice la aceste evenimente traumatice, care sunt, de fapt acolo pentru a ne ajuta. El a privit copiii mici în adăposturi din Liban, precum și alte persoane care trăiesc în zonele devastate de război în Franța, și cum s-ar agita pentru a elibera de tensiune, în timp ce puțini adulți ar face același lucru.

Se părea că copiii au fost afișate un „mod mai natural de a fi în organism“; în timp ce țineți pe traumă pentru ceva timp nu este un semn de slăbiciune, dacă vom lăsa să rămână în organism pe termen nelimitat se poate și nu pare să ne slăbească, spune el.

TRE poate fi utilizat în viața de coaching

La Paris, Lynne Wright face uz de RAE în cadrul muncii sale de coaching de viață și, de asemenea, învață instrumentul clienților ca o modalitate de sine stătătoare. TRE pot fi învățate în câteva sesiuni și apoi auto-aplicat, ceea ce face un instrument terapeutic accesibil.

Beneficiile pe care clienții săi au raportat includ un sentiment mai mare de pace și calm interior, reducerea durerii, reducerea simptomelor de tulburare de stres post-traumatic, imbunatatirea calitatii somnului, și eliberarea de tensiunile musculare de exerciții fizice și sportului, printre altele. Într-o perioadă de tranziție în cadrul propriei sale vieți, Lynne practică TRE săptămânal și spune că a ajutat-o ​​în această perioadă de schimbare. Ea comentează: „Ca urmare a utilizării TRE în mod regulat ca o practică, eu cu siguranta simt mult mai centrată și împământat și conectat la universul TRE ajută pentru a da un sens ca«totul va fi bine»În afară de tremoring pe săptămână, dacă eu sunt.. Capabil să facă acest lucru“, spune ea,«voi avea, de asemenea, un tremur rapid, dacă mă simt copleșit de emoții, cum ar fi anxietate, tristețe sau furie».