Cum părinții își pot distruge sănătatea copiilor | RO.DSK-Support.COM
mod de viata

Cum părinții își pot distruge sănătatea copiilor

Cum părinții își pot distruge sănătatea copiilor

Primii ani de viață reprezintă o perioadă de dezvoltare rapidă, în care limbajul copilului, sunt dezvoltate cognitive, abilități sociale și motorii.

În primii trei ani de viata, creierul creste, de asemenea, la rata cel mai rapid, iar acest lucru reprezintă o fereastră crucială de dezvoltare în timpul căreia alimentația corectă este esențială. În cazul în care copilul dumneavoastră nu obține alimente sănătoase (și lapte în mod ideal, primul sân) în acest timp, / inteligenta lui ar putea fi afectate.

Alegeri de informații și produse alimentare viitorul copilului tău depinde de tine

Un nou studiu realizat de cercetatorii britanici a aratat cat de mare impact un start nutrițional slab poate avea asupra copiilor tăi.

După cum s-ar putea suspecta, opusul este valabil și, cu cei care consumau diete mai sănătoase care se confruntă cu un nivel mai ridicat IQ. Pentru fiecare creștere a scorului măsurat în dietă, ceea ce a însemnat copilul a fost mananca mai multe fructe si legume, de exemplu, a existat o creștere de 1,2 puncte în IQ.

Copiii prefera in mod natural o dieta junk food

De cercetare separate, de asemenea, a subliniat cât de repede copiii iau pe, devin dependent de a învăța și de a prefera, o dieta de junk-food.

Atunci când părinții hrana lor de vârstă preșcolară pentru copii nedorite alimente bogate în zahăr, sare și grăsimi nesănătoase, are un impact de durată asupra preferințelor lor gustative. Toți copiii testați au aratat o preferinta pentru alimente nedorite, și toți (chiar și cei care au fost în vârstă de doar trei ani!) Au fost, de asemenea, capabil să recunoască sodă, fast-food și junk food branduri.

Cercetatorii au concluzionat ceea ce, probabil, deja bănuiți: copiii care sunt expusi la junk food, sifon si fast-food - prin publicitate și pentru că părinții lor cumpere și să le hrănească aceste alimente - să învețe să recunoască și preferă aceste alimente peste alegeri mai sănătoase.

Diete Majoritatea copiilor din SUA sunt dezastre

Anul trecut , un alt studiu sobră a fost lansat care a gasit aproape jumatate din caloriile consumate de bi- medie la varsta de 18 de ani , în Statele Unite , a venit de la junk alimente. Sursele de top ale acestor calorii goale provin de la doar șase categorii de produse alimentare:
* Soda
bauturi * fructe
* deserturi lactate (inghetata, etc)
* deserturi de cereale (cookie - uri, prăjituri, gogoși, etc)
* Pizza
* Lapte integral

Cu o dieta ca asta, nu e de mirare ca obezitatea din copilarie a devenit o epidemie

Daca mananci o dieta bogata in fructe dulci coapte întregi proaspete, vei fi sănătos, energic și au o greutate corporala sanatoasa. În cazul în care, cu toate acestea, sursa ta de calorii consta in mare parte a izolat, prelucrat nenatural high-fructoza, găsite în sifon, suc de fructe și nenumărate alte produse prelucrate, acesta va fi practic imposibil să rămână subțire și pentru a evita dezvoltarea, boli debilitante viata in pericol.

* Dr. David Ludwig de la Spitalul de Copii din Boston a făcut un studiu al efectelor de bauturi indulcite privind obezitatea la copii. El a descoperit că , pentru fiecare portie suplimentara de o băutură îndulcită cu zahăr, atât indicele de masa corporala si cotele de obezitate a crescut la copii a studiat.
* Fizzy Drink de studiu în Christchurch, Anglia a explorat efectele asupra obezitatii atunci când mașinile sifon au fost eliminate din școli timp de un an. În școlile în care au fost eliminate mașinile, obezitatea a rămas constantă. În școlile în care mașinile au rămas sodă, ratele de obezitate a continuat să crească.
* Intr - un studiu recent, 16 voluntari au fost hrăniți cu o dietă controlată , inclusiv un nivel ridicat de fructoză prelucrate. Zece săptămâni mai târziu, voluntarii au produs noi celule de grasime in jurul inimii lor, ficat și alte organe digestive. Ei au aratat , de asemenea , semne de anomalii de procesare a alimentelor legate de diabet si boli de inima.

Obezitatea nu este singurul risc pentru sănătatea copilului dumneavoastră se confruntă în cazul în care el / ea mănâncă o dietă care constă în principal din alimente și gustări prelucrate

Împreună cu potențial pentru IQ-ul a redus menționat mai sus, o dieta junk food poate stabili, de asemenea, scena pentru astm, eczeme, și o varietate de alergii, stări inflamatorii și boli autoimune. De fapt, multe dintre bolile care afectează de top din Statele Unite ale Americii sunt legate de dieta, inclusiv boli de inima, diabet si cancer. National Institutes of Sanatate afirmă chiar că patru din cele șase cauze de deces in SUA sunt legate de alimentația nesănătoasă.

Deficiențele nutriționale în primii ani de viata copilului tau poate duce chiar la deficite ale functiei cerebrale, care le-a pus în pericol de probleme comportamentale - de la hiperactivitate la agresiune - care poate dura în anii adolescenței.

Deci, importanța nutriție adecvată, pur și simplu nu poate fi supraevaluat.

Nu ai lăsa copilul rula pe o stradă aglomerată...

Majoritatea părinților merge la lungimi mari pentru a păstra copiii lor în condiții de siguranță. Tu ții mâinile când au mers pe jos peste drum, învățați-i să stea departe de o sobă fierbinte și spuneți-le să nu vorbească cu străinii. Cu toate acestea, majoritatea părinților hrăni copiii lor alimente dăunătoare, fără un gând pentru consecințele ulterioare.

Nu e trata lunar ocazionale care mă refer, fie

Este faptul că cei mai mulți copii mici recunosc semnul „arcadele de aur“ cu mult înainte de ei vorbesc în propoziții complete.

De ce? Deoarece acestea sunt adesea ridicate pe cartofi prajiti, hamburgeri fast-food și sifon verde, sau în cazul în care „ridica“ este un pic de o intindere, sunt învățați că cartofi prăjiți, degetele de pui si sifon este o masă acceptabilă. Mai rău încă, ei pot fi învățați să se gândească la ea ca un tratament sau recompensă.

După cum explică bucătar britanic Jamie Oliver avocat alimente, cultura noastră alimentară sa schimbat drastic in ultimii 30 de ani, că majoritatea copiilor mici de azi nu știu ce este întreg alimente proaspete,.

Copiii de azi pot identifica cu greu alimentele reale, să nu mai vorbim lucra în cazul în care acestea provin de la sau de modul în care acestea cresc

Oliver explică modul în care cele trei aspecte ale „peisajului alimentar,“ acasă, la școală, și strada principală, toate au abandonat alimente reale în favoarea alimentelor rapide, ieftine, prelucrate. Acum trei decenii, produsele alimentare disponibile în fiecare dintre aceste trei zone a fost cea mai mare parte în stare proaspătă și cultivate local. Acum, majoritatea produselor alimentare servite, fie acasă, la școală sau în restaurante, sunt alimente foarte procesate, pline de grăsimi letale, produse chimice și zaharuri rafinate.

Dieta sanatoasa a copilului tau este de până la tine

Copiii nu vor ști pur și simplu ceea ce este mâncare adevărată decât dacă, ca părinte, să le învețe.

Alegerile alimentare sunt o parte din lecțiile de viață învățate cruciale în primul rând la domiciliu, deci trebuie să te educe despre alimentația corectă și pericolele junk food și alimente procesate pentru a schimba cultura alimentară a întreaga familie.

Pentru a oferi copilului tau cel mai bun start în viață, și de a ajuta insufle obiceiuri sanatoase , care va dura o viață întreagă, trebuie să conducă prin exemplu.
Tu, un membru al familiei, sau cineva angajeze trebuie să investească timp în bucătărie de gătit mâncăruri proaspete sănătoase din aceste alimente integrale, astfel încât să puteți rupe gratuit de dieta alimente procesate pe care le va ucide în cele din urmă sau te face foarte rău pentru cele mai multe cel puțin din viața ta

Făcând acest lucru, și consumul de mese împreună ca o familie, copiii vor primi alimentația corectă organismele lor au nevoie pe parcursul anilor de dezvoltare importante, în timp ce în curs de dezvoltare, de asemenea, o dragoste pentru alimente proaspete întregi care le va dura o viata.

Despre Dr. Mercola

Dr. Mercola a fondat unul dintre site-urile de sănătate mai vizitate de pe internet, Mercola.com și are o practică, Optimal Wellness Center, în suburbiile nord-vest de Chicago.