Cum să promovați obiceiurile alimentare bune la copiii dumneavoastră | RO.DSK-Support.COM
mod de viata

Cum să promovați obiceiurile alimentare bune la copiii dumneavoastră

Cum să promovați obiceiurile alimentare bune la copiii dumneavoastră

Ar trebui să fie o ora mesei experiență relaxată, plăcută atât pentru mamă și copil; dar sunt momente în care în schimb, ele devin stresante și nu este distractiv deloc.

Pentru părinți acest lucru este, de obicei, atunci când nu au încredere în indiferent dacă acestea sunt hrănire dreptul copilului sau atunci când copilul refuză să mănânce ceea ce li se oferă. Refuzul alimentar sau de a manca pretentios poate fi o fază normală de dezvoltare; și trece de obicei cu timpul.

Un număr mic de cazuri, se poate datora unor probleme mai serioase, deși, cum ar fi probleme de integrare senzoriale, de reflux și un deficit de fier. Un profesionist din domeniul sanitar poate elimina aceste.

Ce este o dieta sanatoasa pentru un copil?

  • Copiii ar trebui să li se ofere o mare varietate de alimente din toate grupele de alimente.
  • Limiteaza aportul de alimente si zaharuri procesate.
  • Încurajați-i să bea apă ca băutura lor principală.

Când trebuie să ofere copilul meu ceva de mâncare?

  • Modelul de masă recomandat pentru un copil este de trei mese și două gustări pe zi. Masa sau gustare ori structurate ajută copilul să învețe că există un timp stabilit pentru a mânca.
  • Permițându-le să pască pe tot parcursul zilei le impiedica de la obtinerea foame și având un apetit bun atunci când este timpul pentru o masă.
  • Oferta de apă în cazul în care copilul dumneavoastră este sete între mese sau gustări.

În cazul în care ar trebui să mănânce copilul meu?

  • Masa si gustare ori ar trebui să fie întotdeauna la o masă sau într-un scaun înalt pentru copiii mai mici.
  • Ori de câte ori este posibil, încercați și să aibă familie și mănâncă orele de masă cu copilul dumneavoastră, astfel încât acestea să poată învăța de exemplu.
  • Nu este recomandabil să permiteți copilului să mănânce în fața televizorului, deoarece acest lucru le distrage atenția de la concentrându-se pe produsele alimentare lor.
  • Evitați să fie difuzate după un copil cu alimente, încercând să-i forțeze să mănânce.

Cum pot încuraja copilul meu agitat să mănânce mai bine?

  • De familie sunt esențiale orele de masă în crearea de mancatorii competente - servirea mesei cu copiii dumneavoastră le permite să învețe din exemplul, face interesant și poate orele de masă lua accentul pe alimentele placeau.
  • Produce o masă echilibrată pentru întreaga familie și fel de mâncare în fiecare componentă a mesei pentru toată lumea. Copiii dvs. Vor fi mult mai probabil să încerce noi alimente în cazul în care întreaga familie se mănâncă același lucru și văd mâncarea pe farfurie.
  • Laudati comportamentului alimentar pozitiv copilului dumneavoastră și să încerce să ignore și să nu acorde o atenție suplimentară la un comportament negativ.
  • Asigurați-vă mediul de alimentare pozitivă având ustensile și veselă pentru ei să folosească prietenoase pentru copii.
  • Orele de masă se poate face mai atrăgătoare prin implicarea copilului dumneavoastră în preparat.
  • Dips poate face, de obicei, consumul de alimente a refuzat distractiv și gustoase.
  • Oferta alimente in portii mici in dimensiuni muscatura care bucati sunt ușor de gestionat și ușor de manipulat și să mănânce.