Cum să te întorci într-o rutină după sărbătorile școlare | RO.DSK-Support.COM
mod de viata

Cum să te întorci într-o rutină după sărbătorile școlare

Cum să te întorci într-o rutină după sărbătorile școlare

Reaccesarea o rutină sau încercarea de a obține într-o rutină după vacanța de școală poate fi o provocare. Rutinele sunt importante pentru o varietate de motive.

Rutinele a crea o imagine clară

Rutine ajuta cu tranziția eveniment. Acest lucru permite atât mamă și copilul să știe ce se va întâmpla în continuare. Acest lucru va elimina anxietatea și pentru a permite copilului să se simtă mai sigur. Atunci când atât părintele și copilul să aibă o imagine clară a ceea ce trebuie făcut, stresul graba de dimineață este scăzut.

De rutină, de asemenea, permite copiilor să practice auto-control.

Rutină asigură un confort vizual

Sfaturi de pornire de rutină

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să începeți (sau, în unele cazuri, reporniți) o rutină în casa ta:

    Planul de mai departe și să-l personal: Antrenați rutina si rutina copilului în timp ce copiii sunt încă în vacanță. Acest lucru se poate face într-un exercițiu de familie distractiv. În cazul în care copiii dumneavoastră sunt mai tineri, este o idee bună să ia fotografii ale acestora care desfășoară fiecare activitate, care va fi pus în rutina. Acest lucru devine, de obicei, copiii mici excitat pentru a începe rutina. În cazul în care copiii dumneavoastră sunt un pic mai în vârstă, puteți negocia rutina cu ei. Acest lucru ajută la luarea deciziilor și responsabilitate, deoarece acestea vor avea dreptul de proprietate de rutină.

    Plumb de exemplu: Faceți o rutină pentru tine să urmeze. Acest lucru va crește unitatea familiei (ca fiecare persoană are sarcini pentru a finaliza pentru a doua zi) și vă va ajuta ca părinte să acorde prioritate ceea ce trebuie făcut. De exemplu, în cazul în care marți este ziua de copt la domiciliu, este ușor pentru a obține partea urmărită printr-o vizită la veterinar sau de rufe suplimentare. Dacă coacere este listat pe graficul de rutină, este mult mai probabil să se realizeze.

    Păstrați-l simplu: rutina ta ar trebui să fie simplu și eficient. Includeți numai ceea ce este necesar. În acest fel, în cazul în care lucrurile trebuie să fie amestecate în jurul valorii, acestea pot fi.

    Fiți consecvent: În urma unei rutine se bazeaza pe a fi consecvent. Copiii încep să se bazeze pe rutine și să ia confort în predictibilitatea o rutină.

    Fii flexibil: Nevoile dumneavoastra de rutina sa fie suficient de flexibil, astfel încât, dacă evenimente de viață neașteptate pop-up, rutina poate fi refăcut pentru a doua zi, cu relativ puține sughiț. În cazul în care copiii sunt în vacanță de la școală, rutina ar trebui să fie suficient de flexibil pentru a permite acest lucru, dar destul de consistente pentru a se asigura că sarcinile, cum ar fi treburile sunt încă gata.

    Planificați o noapte înainte: Utilizarea ceva timp în seara de a planifica pentru a doua zi se poate dovedi a fi valoroase, deoarece eliberează o mulțime de timp și de stres în dimineața crunched timp. Ambalare prânzuri, ghiozdane și stabilesc uniforme școlare sunt toate sarcinile care pot fi făcute în seara pentru a se asigura că timpul este salvat.

    Bedtime de rutină: timpul de somn sunt adesea schimbate în timpul vacanțelor școlare. În acest caz, încercați și de a lua copiii să se trezească la 15 la 20 de minute mai devreme, cu două săptămâni înainte de școală începe din nou. Culcare copilului dumneavoastră trebuie să fie, de asemenea, în termen de treizeci de minute mai devreme cu o săptămână înainte de începerea școlii, astfel încât corpul copilului poate adapta la trezirea mai devreme din nou.

Revenirea la o rutină după vacanțelor școlare va ajuta atât tu cât și tranziția copilului în noul termen, cu o relativă ușurință. Acest lucru va permite copilului sa aiba somn suficient, știu ce se așteaptă de la ei, și de a le ajuta să se pregătească mental pentru ceea ce se află în fața lor. Discutați cu copilul rutina din nou, chiar înainte de a începe școala, astfel încât acestea să aibă timp să se pregătească pentru ceea ce se așteaptă de la ei.