Cum să ușurezi stresul de a fi adult | RO.DSK-Support.COM
mod de viata

Cum să ușurezi stresul de a fi adult

Cum să ușurezi stresul de a fi adult

Desigur, nu poți face asta întotdeauna. Dar există câteva modalități simple pe care le poate ușura stresul de a încerca să fie un adult:

Au un „vin și se văita“ noapte

Când viața reală este să obțineți în jos, ai merge prea mult pe la locul de muncă și te luptă să se ocupe de stresul încă o altă vizită la părinții tăi, găzduiți un „vin și se văita“ noapte.

Ia-prietenii cei mai apropiați să vină peste pentru o noapte de gemand despre șefii tăi și beau vin preț rezonabil. Vei fi uimit de cât de mult mai relaxat te simți.

Dansează, pentru că nimeni nu se uita

La fel de mult ca distractiv dans în jurul cu prietenii pot fi, această activitate trebuie să fie făcut singur

Vei fi surprins de mișcările de dans pe care le gasiti atunci cand se uita nimeni. Deci, fă-te un top 10 listă de redare pentru a dansa în camera de zi.

Trick-te, in simtire crescut

Fa-ti patul. A se trezi devreme. Nu lăsați rufele murdare gramada sus.

Făcând aceste sarcini simple, în mod regulat va păcăli creierul în gândire știi exact cum să „adult“. Și odată ce ați însușit arta de sarcini minore, arunca o petrecere. Nu e nimic mai mult „crescut“ decât o petrecere, nu? Invitați câțiva prieteni de peste si lasa fluxul de conversație peste niște mâncare bună.

Sweat-l

Fă sport regulat. Mama ta a, probabil, ți-a spus de un milion de ori, dar este totuși un sfat bun. Exercitiile regulate este o modalitate foarte bună de a scapa de stres si va menține în formă și sănătos în același timp.

Este o modalitate foarte bună de a crește nivelul de energie, ceea ce face se confruntă cu o altă zi de „adulting“ mult mai ușor. Fie că executați, luați un curs de dans sau pot vizita sala de sport de trei ori pe săptămână, face timp să-l transpire.

Mănâncă bine și dormi bine

Da, ideea de gătit atunci când ajungi acasă de la locul de muncă nu poate suna la fel de bun ca pizza și un film, dar mănâncă bine este o mare parte a crescut.

Nu mai ești student și nu poți trăi ca unul

Takeaways ar trebui să fie un tratament și nu o regulă. Și, după o masă echilibrată, asigurați-vă că aveți suficient de somn. Zilele de a fi în măsură să funcționeze după o noapte albă sunt peste.

Știm cu toții că încercarea de a „adult“ este o tranziție stresantă de la a fi un copil, dar trebuie să o facă la un moment dat. Doar amintiți-vă că se ajunge mai ușor și aceste sfaturi ușor va ajuta procesul merge mult mai lin.

Acest articol este furnizat de HomeChoice care vinde o gamă largă de pături.