Călătoria în timpul sarcinii: Tot ce trebuie să știți | RO.DSK-Support.COM
parinti

Călătoria în timpul sarcinii: Tot ce trebuie să știți

Călătoria în timpul sarcinii: Tot ce trebuie să știți

A deveni o noua mama este la fel de interesant ca este descurajantă! Trebuie să facă numeroase decizii înainte de sosirea mare. Totul, de la ce culoare pentru a face camera copilului la una dintre cele mai importante decizii - alegerea unui nume - și, desigur, totul în între. Dar este „în între“ biți care contează cu adevărat!

Asigurarea că sunteți înarmați cu informațiile într-adevăr neprețuit în timpul călătoriei dumneavoastră sarcinii va însemna atât tu cât și copilul sunt sănătoși, nu numai în timpul celor nouă luni, dar dupa nastere, de asemenea. Mamele-la-se niciodată nu poate avea prea multe informații pentru a se pregăti pentru această călătorie magică. Deci, asigurându-ați adunat suficiente informații pentru a face alegeri în cunoștință de cauză și obiective este foarte important.

A lua testul

Multe femei se simt convinși că acestea sunt gravide înainte de a fi pierdut chiar și o perioadă; alții se simt diferit la toate. Deci, asigurați-vă că vă luați un test pentru a confirma. Testele de sarcina poate detecta un hormon numit corionica gonadothropin uman (HCG) in urina mamei. Există o gamă largă de teste de sarcină disponibile și cele mai multe dintre ele sunt mai mult de 99% corecte dacă este folosit conform instrucțiunilor. Analizele de sânge detecta același hormon în sânge, dar acestea sunt mai fiabile decât testele de urină.

Importanța primei vizite antenatale

Îngrijire prenatală este o parte esențială a sarcinii și ar trebui să înceapă atunci când sarcina este diagnosticată pentru a monitoriza sarcina și depana orice probleme potențiale. Lipirea la numiri este esențială pentru a determina dacă copilul este sănătos și în cazul în care sarcina progresează bine. Și, desigur, cea mai bună parte absolută a unei vizite prenatală este atunci când auzi bătăile inimii și obținerea unui „avanpremieră“ vizual la o mica ta tot mai mare în timpul unei ultrasunete.

Timpul pentru a obține consumul de dreapta

În timp ce există întotdeauna în contradicție puncte de vedere în jurul ceea ce se poate și nu pot mânca și bea - este important să-ți faci temele. Există unele alimente și băuturi care ar trebui evitate în totalitate în timpul sarcinii, unele care ar trebui sa fie consumate cu moderatie si altele pe care le puteți mânca la conținutul inimii - in mod special acele alimente care sunt bogate in calciu, antioxidanti si substante nutritive. Dar, în timp ce „mananca pentru doi“ si poftele sunt sigur de a stabili în - nu merg peste bord ca pierderea in greutate post sarcinii poate fi dificil. Elaborarea unui plan de alimentatie sanatoasa, care include aportul de vitamine si minerale si ajuta la gestionarea pofte.

Asigurați-vă că veți obține:

  • Calciu - care ajuta la dezvoltarea copilului oaselor si a dintilor Vitamina D - care ajuta la absorbtia de calciu de fier - este vital pentru crearea copilului de alimentare cu sange Vitamina C - imbunatateste absorbtia fierului din surse non-carne Omega 3 grasimi - sunt importante pentru asigură dezvoltarea optimă a creierului a copilului

Alimentația mamei afectează în mod direct starea fătului, iar accentul trebuie pus pe o nutriție adecvată în timpul sarcinii. În timpul sarcinii o alimentatie sanatoasa va ajuta pentru a da copilului cel mai bun start posibil in viata si de a imbunatati starea de bine generală a mamei.

Gestionarea nivelurilor de energie

Oboseala este una dintre cele mai timpurii simptome fizice de sarcina si, pe masura ce sarcina progreseaza, disconfortul de încercarea de a obține confortabil, și frecvența de urinat, poate interfera cu somnul. Emoțional, s-ar putea fi obosita din cauza stresului emoțional, modificări ale dispoziției emoționale sau probleme de relație. Este important să profitați la maximum de somn si recunosc limitele tale.

Alege un stil de viață sănătos

  • Stop fumat: numărul de femei fumători este în creștere, iar cel mai mare risc de deteriorare a fătului este în timpul primului trimestru. Fumatul în timpul sarcinii și alăptării este rău atât pentru mamă cât și pentru făt. Nu mai bea alcool: Consumul de grele si constant de alcool în timpul sarcinii a fost corelat nu numai cu o incidență ridicată a retard mintal nou-născut, dar, de asemenea, cu sindromul alcoolismului fetal (FAS). Deoarece nu se cunoaște ce efectul alcoolului este asupra fătului, cel mai bine este de a evita expunerea la alcool in timpul sarcinii. Să recunoască importanța exercițiului: Exercițiul fizic moderat în timpul sarcinii este sigură și benefică, atât pentru mama si copil. Aceasta va ajuta cu disconfortul de sarcina si munca grea de a da naștere. Amintiți-vă, probleme de sexualitate! A face sex în condiții de siguranță în timpul sarcinii este normal și unele femei simt un libido mai mare. Pe parcursul ultimelor luni de sarcină, lipsa de somn si sarcina neplacerile interfera cu performanța sexuală. Menținerea igienei personale - problema pe care nimeni nu vorbește despre! Igiena personala este importanta in timpul sarcinii: sebacee și glandele sudoripare devin mai active, astfel încât să ar trebui să ia o baie de zi cu zi sau duș. Săpun ar trebui să fie evitate pe mameloane pentru a le preveni uscarea. Dusurile Femeie (clătire cu soluții) nu este recomandată, deoarece poate provoca infecții.

Planificați pentru nașterea

Neverending dezbatere - pentru a merge naturale sau de a opta pentru o cezariene va veni cu siguranță în sus. Decizia este complet până la tine. Fiecare femeie este diferita si fiecare sarcina este diferita de aceea este important să discutați cu partenerul și medicul dumneavoastră despre ce opțiune funcționează cel mai bine pentru tine. Este de asemenea important să se uite la obtinerea afacerile în ordine - documentația pentru a se asigura detaliile medicale și documente sunt înregistrate în mod corect, politicile dvs. Sunt la locul lor și tot admin se face si tapetata, astfel încât tot ce trebuie să se gândească este în curând la pachet -arrive.

Fii savvy produs

Sunt atât de multe produse disponibile acolo deci este important să știi ce ai avea nevoie și de ceea ce este „frumos-la-au“. Fiind savvy produs înseamnă a face cercetare. Uita-te pentru produsele care să ia în considerare mediul, care sunt produse fără BPA și care sunt proiectate cu confortul dvs. Și copilului în minte. Uita-te pentru un brand care este recunoscută la nivel mondial și inovatoare, cu soluții dovedite clinic și cea mai largă gamă de sprijin - chiar de la început, prin fiecare etapă și fiecare tranziție. Produsele care sunt eficiente și împreună pentru a promova bunăstarea copilului, precum și cele cu caracteristici de design interschimbabile înseamnă că pot fi adaptate pentru a satisface nevoile de dezvoltare ale copilului tau.

Deci, nu-l ai - câteva considerații cheie pentru a examina atunci cand se imbarca pe drumul interesant de maternitate! Se poate părea descurajantă la început, de fapt, mai mult ca o supraîncărcare de informații, dar înarmării-vă cu informații cât mai mult posibil este critică la fiecare punct. Lipsa de informații poate duce la opinii greșite și alegeri - astfel încât să nu fie prea frică pentru a cere!

Articol de: Diana Du Plessis, în numele Philips Mamei și Copilului Divizia