Heinz Winckler despre viața de familie și sănătatea bună | RO.DSK-Support.COM
parinti

Heinz Winckler despre viața de familie și sănătatea bună

Heinz Winckler despre viața de familie și sănătatea bună

Singer, compozitor și foști Idolii (Franța) câștigător, Heinz Winckler ne duce în casa sale și împărtășește cu noi cum rămâne fericit și sănătos familiei sale.

1. Ce, dacă este cazul, sunt dvs. Absolute non-negociabile atunci când vine vorba de hrana băieții tăi? De exemplu, băuturile carbogazoase nu conțin zahăr, nici pâine, trebuie să-aibă legume, etc?

Nu avem nici un absoluturi, doar încercăm să păstrăm un echilibru. Ele pot avea un suc sau dulciuri, dar l-am limita la, de exemplu, o Creme Soda pe un week-end, și un mic dulce dupa masa lor. Acestea sunt, desigur, destul de pretentios si specifice (cum ar fi tatăl lor...) cu privire la ceea ce vor mânca. Dar, oumas lor au un cadou extraordinar pentru a obține alimente sănătoase în ele că noi nu avem!

Copiii încă mananca destul de devreme, astfel încât acestea să mănânce la propria lor masă de mic pentru micul dejun și cină. Ei mănâncă în mod normal, masa de prânz la școală.

3. Nu te luați aways? Dacă da, ce ia preferați și cât de des le obține pentru familia ta?

Da, dar nu atât de des, iar când facem este de peste week-end. În mod normal, vom obține pizza. Când ne-am deslipi ne-ar „trata“ le cu o Wimpy sau o masă Steers, dar chiar și atunci ei preferă un sandwich brânză prăjită.

4. Cum te descurci „culoarul morții“ sau „jgheab de scufundare“ la supermarket local, care este căptușită cu dulciuri și ciocolată?

Uneori nu este o problemă și ei nici măcar nu întreba. Uneori ei cer, dar reacționează bine la un „Avem unele acasă, așa că nu primești asta acum.“ Altfel, ce funcționează bine este de a le obține ceva mic ca un Kinder Joy chiar înainte de a te-a lovit ca un culoar pentru a menține atenția lor, departe de celelalte opțiuni.

5. Cum te descurci petreceri sau juca datele în cazul în care ceilalți copii mananca snacks-uri care contin zahar?

Sincer, noi nu facem prea multe despre el. Considerăm că ar avea toate aceste opțiuni nebun dulci la astfel de părți, și ei mănâncă cupcakes și dulciuri, dar atunci când sunt pline, se opresc. Dacă vom obține ideea că devine prea mult, vom interveni, dar de obicei le permitem să meargă un pic nebun la o petrecere.

6. Va încerca să facă mese distractiv pentru băieți mai tineri pentru a le încuraja să mănânce? De exemplu, folosind sos pentru a adăuga fețe zâmbitoare pe farfuriile lor. Dacă da, ce faci pentru a face mese distractiv?

Nu intotdeauna. Este o casa ocupat și vom încerca pentru a obține o masă care este făcut în mare parte funcțional. Dar fiecare acum și, din nou pe un week-end rece, ne-am distra face clatite sau ceva similar. Mi se pare le place posibilitatea de a vedea ceea ce faci pe aragaz și de a ajuta într-un fel.

7. Ce alimente și băuturi vă păstrați acasă atunci când copiii doresc să gustare, de exemplu, iaurt, fructe, etc?

Iaurt, snack-baruri, banane, mere și struguri. Le place, de asemenea, brânză și Viennas.

8. Efectuați oricare dintre băieții au intolerante alimentare sau alergii, cum ar fi intoleranta la gluten sau o alergie la arahide? Dacă da, funcționează dieta întregii familii sau în jurul acestei gătești separat?

Nu, din fericire nu.

9. Cât de mult apa face copii beau pe zi? Cum ajungi sa le bei suficienta apa?

Le place să-și clătească gura cu o ceașcă de apă, atunci când se spele pe dinți, întotdeauna am să-i încurajeze să clătiți cu unele și bea restul. Noi încercăm să încurajăm apa potabilă, atunci când sete în loc de o băutură rece. Este dificil, dar cele mai multe ori funcționează. Și, după ora 17:00 au voie doar apa, lapte sau ceai rooibos dacă sunt sete.

10. Sunteți strict cu obtinerea băieții la culcare suficient de devreme pentru ei pentru a obține dreptul de suma de somn? (Studiile arată că somnul insuficient este unul dintre factorii care contribuie la obezitate.)

Da. Suntem destul de stricte cu privire la faptul că, astfel încât acestea să aibă o rutină de echilibru și de a lua suficient de somn. Ei primesc între 10 și 11 ore de somn in fiecare noapte.

11. Face băieții regulat exerciții fizice? De exemplu, jucând în afara în loc de a sta în fața ecranelor. Dacă da, ce fac ei pentru a menține activă?

Da, îi încurajăm să se joace și de a face activități fizice cât mai mult posibil. Sunt în marile școli, unde le primesc, de asemenea, o mulțime de timp joc pe săli de sport junglă. Cea mai veche mea este de a face, de asemenea, Rugga Copii rugby o dată pe săptămână. Ori de câte ori mă joc cu ei este o mulțime de funcționare și lupte, care este mare exercițiu pentru noi toți!

12. Cum vă asigurați că băieții obține toate mineralele, vitaminele și Omegas?

Acestea toate obține o tabletă de vitamina a mesteca în fiecare dimineață, precum și o lovitură de suc de super, în care ne-am stoarce o omega-3, de asemenea.

13. Care vitamine și suplimente de ai alege pentru tine si familia ta, și de ce?

Considerăm că putem obține tot ceea ce avem nevoie într-un singur loc pe www.juniva.com.

14. Vă rugăm să partajați primele trei sfaturi pentru a ajuta alte familii să păstreze copiii lor sănătoși.

Cel mai bun mod de a arăta copiii tăi te iubesc ei este să-și petreacă timp de calitate, timpul nu distrasa cu ei. Acest lucru va ține-le sănătos și spiritual! Restul este destul de evident - a le ajuta să mănânce sănătos și să se exercite de zi cu zi.

Produse kiddies sănătoase din Juniva.com:

  • Copii Vitamina Starter Pack Wellkid pentru copii si sugari de Vitabiotics Animal Parade Kids Imunitar inteligente Copii masticabile Omegas de către Patrick Holford