Săptămâna de continență a lumii: focalizați pe mame | RO.DSK-Support.COM
parinti

Săptămâna de continență a lumii: focalizați pe mame

Săptămâna de continență a lumii: focalizați pe mame

Una dintre cele mai mari predictori de incontinenta urinara este sarcina - cat mai multe sarcini o femeie a avut, cu atat mai mare prevalenta incontinenta urinara, de asemenea, cunoscut sub numele de slăbiciune vezicii urinare.

Și interesant, cea mai mare creștere a riscului se produce atunci când merg de la care au avut copii la un copil.

40% dintre femei slăbiciune vezicii urinare

De fapt, studiul EPINCONT efectuat în Norvegia a arătat că, dacă nu a avut copii, riscul de incontinenta ar fi de 10%. Livrare vaginala a crescut, care la 21% și o secțiune C a crescut riscul la 16%.

Livrare naturale preferat

Livrare vaginala este inca de preferat, deoarece Cezariana transporta alte riscuri.

Alți factori care contribuie la vezica urinara slăbiciune

Există, de asemenea, alți factori care contribuie la vezicii urinare slăbiciune - excesul de greutate fiind, de asemenea, riscul heightens de incontinenta - fiecare unitate IMC adăugați la compozitia corpului tau creste riscul de incontinenta urinara cu 8%. (Un IMC normal este sub 25), deci este vital ca toate femeile - indiferent dacă sunt sau nu sunt mame - a se asigura că stick la o greutate corporala sanatoasa.

Practica de sanatate planseului pelvin

Sănătate podea pelvin este un pas crucial in prevenirea incontinenta si ar trebui sa fie practicat de toate femeile de vârstă fertilă, înainte, în timpul și după sarcină pentru a menține riscul de incontinenta urinara cât mai scăzut posibil.

Studiile clinice arata ca femeile gravide care fac exerciții adecvate planșeului pelvian sunt jumatate ca susceptibile de a experimenta incontinenta in timpul sarcinii tarziu decat femeile care nu fac acest lucru, si sunt, de asemenea, mai puțin susceptibile de a avea simptome de șase luni după ce copilul lor este născut.

Mușchii pelvieni alerga în jurul anusului în cazul în care acestea converg, și apoi să continue în jurul vaginului și uretrei. După ce a dat naștere, zona poate simti licitație și poate fi greu de clench mușchii.

Exercitiul planșeul pelvian de zi cu zi

Pentru a începe cu, se află pe spate sau pe o parte cu genunchii indoiti. Clench sfincterul in jurul anusului, apoi inclesteaza înainte și în sus în jurul vaginului si deschiderea uretrei. Imaginează-ți că faci o „zip“ în sus, pornind de la spate și încleștare tot drumul înainte de a clitorisului. Face mai multe incordare blânde, în mod ideal 20, una după alta, și de a face aceste exerciții de zi cu zi.

Lupta cu scurgeri de urină?

Și dacă se luptă cu scurgeri de urină, un produs de incontinență special proiectat este o necesitate. Produsele TENA sunt concepute pentru a extinde dincolo de scurgere și miros - ele absorb rapid lichid, limitând timpul de orice umiditate este în contact cu pielea.

Ei au, de asemenea, proprietăți de retenție superbe, iar materialul este proiectat astfel încât lichidul se raspandeste prin ea, asigurându-se că nici o zonă se ude.