9 Secretele de cumpărături ale femeilor subțiri | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

9 Secretele de cumpărături ale femeilor subțiri

9 Secretele de cumpărături ale femeilor subțiri

Indiferent dacă încercați să piardă în greutate sau chiar pur și simplu încearcă să mănânce mai sănătos, magazin alimentar poate fi un loc de intimidare, așa cum este încărcat cu ispite alimentare. Aici sunt nouă secrete pentru a vă ajuta să cumpărături mai inteligent și limita fiind ispitit de alegeri alimentare nesănătoase:

1. Femeile Slim întotdeauna cumpărături cu o listă

A face o listă de cumpărături și după-l va ajuta să vă împiedice de cumpărare impulsiv.

Nutriționiștii și scriitori de sănătate au spus, „nu magazin atunci când îți este foame“, și în același timp că tactica este încă una bună, există chiar mai mulți factori de luat în considerare. Cele mai bune cumpărători cap la magazin cu mentalitatea de cumpărături ideală și nu doar un stomac plin. Întotdeauna au o gustare sanatoasa inainte de a merge la magazin, da-te suficient timp pentru a obține ceea ce aveți nevoie, și chiar să încerce să se strecoare într-un antrenament prealabil. Dacă ați lucrat și mâncat ceva sănătos, te vei simti mai bine despre tine si vei face alegeri mai bune alimente.

3. Femeile Slim magazin perimetrul - cu precauție

Shopping numai în afara culoarele magazinului este o altă regulă clasic de cumpărături sănătoase, dar nu funcționează la fel de bine ca înainte. Supermarket-urile sunt obtinerea savvy prea ca acestea sunt tentante pune lucrurile în jurul perimetrului pe care nu le-ar găsi în mod normal acolo. Să luăm, de exemplu, tortul și frișca strategic plasate lângă căpșunile în secțiunea de produse. Ești acolo pentru a cumpăra fructe de padure, dar nu ar căpșuni fi chiar mai bine? Deci, încercați să rămânem la lista ta și cumpere doar elementele care aparțin într-adevăr, în perimetrul magazinului. Și amintiți-vă că rândurile de mijloc nu sunt complet în afara limitelor, deoarece există atât de multe boabe mari, boabe, și opțiuni congelate nu doriți să săriți.

4. Femeile Slim au congelator secțiune favorite

Legumele congelate sunt printre cele mai bune alimente congelate puteți cumpăra. Ele sunt sănătoase și proaspete, deoarece acestea sunt înghețate chiar atunci când acestea sunt culese. Se abtine de la inghetata si congelate n iaurt.

5. Femeile Slim cumpere snacks-uri, dar nu gustare alimente

Snacking poate fi o piatra de incercare majora dieta, dar este nerealist pentru a păstra dulapuri complet goale. In schimb, cumpara alimente care se va sătura pofta fără a distruge dieta ta. Încercați nuci sau chiar fructe ca gustare opțiuni sănătoase.

6. Femeile Slim evita alimentele moft

Trendy alimente tind sa fie fata si centru de la magazinul alimentar. Dar dacă nu e un motiv real ar trebui să le includă în dieta ta, stai departe de ei, deoarece acestea sunt, de obicei bogate in calorii si / sau de sodiu.

7. Femeile Slim citesc etichetele produselor alimentare

Citirea etichetele produselor alimentare pot fi mai ușor decât crezi! Cu orice produs nou, incercati sa cautati la faptele de nutriție - calorii, grăsimi și sodiu apoi comparați etichetele produselor similare din jurul ei.

8. Femei Slim verifica data de expirare

Uită-te la datele de expirare de pe produsele alimentare. În cazul în care va expira în doi ani, este, probabil, ambalate cu sodiu și conservanți.

9. Femeile Slim nu te suckered de vânzări

Atunci când cookie-urile preferate sunt la jumătate de preț, se simte greșit să nu le cumpere, dar cumpărătorii slim nu te ademenit de o afacere bună. Utilizați vânzări ca o scuză pentru a încerca ceva nou și sănătos - nu stoc pe nedorită.