Ce corp ayurvedic și tipul de minte sunteți voi | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Ce corp ayurvedic și tipul de minte sunteți voi

Ce corp ayurvedic și tipul de minte sunteți voi

Pentru aceia dintre noi care sunt obosit de diviziunea dintre misticism și știință, Ayurveda oferă un sistem cuprinzător care conectează toate punctele într - un mod care este atemporal.
Este una dintre singurele abordări de vindecare , care a luat întotdeauna în considerare nu numai efectele climatice, dieta și stilul de viață asupra sănătății , ci și modurile subtile în care starea de bine este afectată de probleme emoționale și spirituale.
Printr - o gamă largă de linii directoare, Ayurveda prezintă strategii pentru eliberarea energiilor care sunt blocate precum și pentru îmbunătățirea longevitate.
Auyerveda este o „știință a vieții , care are o vechime de peste 5 000 de ani și a provenit din India.
Conform Ayurveda, fiecare dintre noi are un amestec unic de principii trei minte / corp , care creează caracteristicile noastre specifice mentale și fizice. Aceste trei principii sunt numite „dosha“.
Cei mai mulți dintre noi au una sau două dosha , care sunt cele mai plină de viață în natura noastră, cu cel (e) rămânând mai puțin semnificative.

Cele trei dosha sunt cunoscute ca: Vata, Pitta si Kapha

Pentru a afla ce dosha ești, faceți clic pe acest link pentru a lua testul

1. Tipuri de dosha VATA

De tip VATA oamenii sunt , în general , subțire și este greu să câștige în greutate și suferă de o circulatie proasta. Din acest motiv, Vatas au rezerve de energie foarte puțin și pot obosi cu ușurință și să se iasă din echilibru.
Vatas nevoie pentru a obține suficient de odihnă și nu exagera lucrurile, stați cald, și să păstreze o rutină regulată stil de viață.

Cel mai important lucru să știți despre VATA este că acesta conduce celelalte dosha

Vața merge de obicei , în afara echilibrului în primul rând, care determină stadiile incipiente ale bolii. Mai mult de jumatate din toate bolile sunt afectiuni vata. Echilibrarea VATA este important pentru toată lumea, pentru că atunci când se află în echilibru Vata, Pitta si Kapha sunt , în general , în echilibru, de asemenea.
Vata dosha controlează toate mișcările în organism, inclusiv respirația, digestia, si impulsurile nervoase din creier. Când VATA este în afara de echilibru, anxietate și alte tulburări nervoase pot fi prezente. Probleme digestive, constipație, crampe, si chiar dureri premenstruale , de obicei , sunt atribuite unui dezechilibru VATA.
Simptomele Vața sunt atât de interschimbabile, ceea ce duce de multe ori cei cu dezechilibre Vata să creadă că simptomele lor sunt psihosomatice "un deserviciu pentru o largă varietate de oameni care suferă de dezechilibru VATA.

Personalități de tip Vața sunt active, imaginativ, și neliniștiți

Uitare și natura nefundamentată a acestor tipuri de personalitate pot lua amprenta, și este cel mai bine recomandat ca un ritm de zi cu zi bună este format din vata.
Ca mintea lor sunt greu poate să se liniștească timp de noapte, tipuri VATA minte / corp au adesea dificultăți în a adormi sau de a rămâne adormit. Aceste tipuri au nevoie de o mulțime de somn sau ele devin amețiți și ineficiente.
Pentru a aduce acest lucru la viață, în cazul în care o persoană arde ulei de miezul nopții o noapte și ia un pui de somn a doua zi, se ridică la șase și se blochează la zece alta, nu douăzeci comisioane următoare, se transformă într - un cartof canapea următoare, organismul nu poate găsi un ritm de calibrare toate ideile care conduce individul pentru a seta ordinea de zi de zi cu zi.
Acest lucru determină uzura asupra sistemului nervos și joacă ravagii cu vata dosha. Crearea de programe rezonabile, lipirea acestora, și care să permită integrarea informațiilor și a stimulilor între activitățile potolește vântul în dosha Vata.

VATA digestia variază și poate fi delicată

Vatas ar trebui să favorizeze alimente calde , cu texturi moderat grele. Alimentele ar trebui să includă gusturi sarat, acru si dulce.
Răcelile Vată includ în general o tuse uscată, răgușeală sau laringite.
Pentru a echilibra Vața dosha, alege calmarea sau încălzirea uleiuri esențiale , cum ar fi ylang ylang, portocala dulce, tamaie, cuisoare si trandafir muscata

Reguli generale pentru echilibrarea Dosha: Vața

* Păstrați cald
* Mananca alimente calde și condimente
* Păstrați - vă calmul
* Păstrați - o rutina regulat
* Ia -o mulțime de odihnă
* Evitati alimentele reci, congelate sau crude
* Evitați extrem de rece ,
relaxați - vă și echilibrează VATA DOSHA cu ceai Pukka, amestecate special pentru legare la pământ tipuri. Vată

2. Tipuri de Pitta dosha

Pitta oameni sunt , în general , de dimensiuni medii si bine proportionat. Ei au o cantitate medie de energie fizică și rezistența. De asemenea , ele tind să fie inteligent și să aibă un spirit ascuțit și o bună capacitate de a se concentra.
Focul este o caracteristică a Pitta, fie că apare ca părul roșu aprins sau un temperament scurt

Deoarece temperatura corpului Pitta este , în general , cald, tipuri de Pitta pot ieși din echilibru cu supraexpunerea la soare.
Ochii lor sunt sensibili la lumină. Acestea sunt ambițioase prin natura lor, dar , de asemenea , poate fi dificilă și abrazive.

Tipuri de Pitta sunt cunoscute pentru digestia lor puternică, dar ar trebui să fie atenți să nu-l abuzeze

Căldura lor le face deosebit de sete, și ei ar trebui să ia precauție să nu stingă Agni lor, sau foc digestiv, cu prea mult lichid in timpul meselor. Pitta dosha ne conduce să tânjești după moderație și puritate.
Ne bazăm pe Pitta de a reglementa aportul nostru de alimente, apă și aer. Orice toxine, cum ar fi alcoolul sau tutunul, apare ca un dezechilibru Pitta.
Emoții toxice , cum ar fi gelozia, intoleranța și ura , de asemenea , ar trebui să fie evitate pentru a menține Pitta în echilibru pentru sănătate optimă.
Pittas muncesc din greu toată ziua și , uneori , au probleme cu dezactivând mintea lor active , pentru a merge la culcare. Ei au nevoie pentru a lua ceva timp între locul de muncă și de somn la vânt într - adevăr în jos și să se relaxeze. Un duș rece sau baie , de asemenea , ajută la calmarea Pitta spre un somn odihnitor.

Pitta digestia este de obicei puternică și intensă

Pittas ar trebui să favorizeze rece sau cald, mai degrabă decât la cald, alimente, cu texturi moderat grele. Alimentele ar trebui să includă gustul amar, dulce, și astringente.
Răceli Pitta includ febră mare și dureri în gât. O răcire de rutină Pitta ar trebui să fie urmat.
Uleiurile esentiale care pot ajuta la echilibrarea acest lucru sunt lemn de santal, fenicul si vetiver

Reguli generale pentru echilibrarea Pitta dosha:

* Evitați căldura excesivă
* Mănâncă răcire, alimente de bază non-condimentate
* Evitati excesul de ulei
* Exercitarea în timpul cea mai tare parte a zilei
* Evitati abur excesiv
* consumul de sare Limita
Refresh focul Pitta cu acest amestec unic Pukka pentru o răcire și o experiență cu totul refrigerată

3. Tipuri de Kapha Dosha

De tip Kapha oamenii tind să aibă cadre robuste, grele, oferind o bună rezervă de rezistență fizică și rezistența. Această putere conferă Kaphas o rezistență naturală la boli și o perspectivă pozitivă , în general , despre viata.
Kapha dosha este lent, iar tipurile de Kapha tind să fie mancatorii lent cu digestie lenta. Multe tradiții străvechi cred că boala care începe în stomac și tipuri de Kapha , în special , ar trebui să fie conștienți de reducerea stresului asupra acestui domeniu a corpului lor, din cauza digestiei lor de multe ori lent.

Kapha-tipuri, de asemenea, vorbește rar

Ele sunt calm si afectuos , dar, atunci când afară de echilibru, poate deveni incapatanat si leneș. Ei învață încet, cu o abordare metodică, dar păstrează , de asemenea , informații bine cu o bună înțelegere a acesteia.
Kapha dosha controlează țesuturile umede ale corpului, astfel încât un dezechilibru Kapha poate apărea ca o răceală, alergii sau astm. Acest lucru este mai rău în Kapha sezon, martie până în iunie. Vremea rece și umedă agravează Kapha.

Tipuri de Kapha, trebuie să fie atent că ei nu locuiesc în trecut sau de a rezista schimbărilor

Pe partea luminoasă, Kapha dosha ne învață statornicie și un sentiment de bunăstare.
Kaphas nevoie de somn profund, sau vor fi nesigur pe picioare și ineficiente, dar nu au nevoie neapărat o mulțime de somn. Kaphas place să doarmă, și de multe ori au un timp de greu trezesc dimineața.
Pentru a echilibra acest lucru, au nevoie de o mulțime de exerciții și trebuie să fie atenți să nu mânca prea mult. Kaphas au nevoie de stimulare pentru a scoate în evidență vitalitatea lor.
După cum sa menționat, Kapha digestia este mai lent și mai greu. Kaphas ar trebui să favorizeze alimente calde, lumina. Alimentele trebuie să fie cât mai uscat posibil, fierte fără prea multă apă.
Gusturile ar trebui să fie picant, amar și astringent. Kaphas prefera alimente picante, care promovează o mai bună digestie pentru ei.
Răceli și gripe Kapha sunt cele cu o mulțime de nas mucus, secreții nazale, congestie, dureri de cap și febră ușoară.
Pentru echilibrarea Kapha, alege din revigorante sau uleiuri de încălzire , cum ar fi rozmarin, eucalipt, lamaie si ienupar

Reguli generale pentru echilibrarea Kapha Dosha:

* Ia -o multime de exercitii fizice
* Vary rutina
* Evita alimentele grele
* Evita alimentele grase, uleioase
* Păstrați activă
* Mananca mese ușoare
* Evitati lactate excesiva
* Evitati PNA in timpul zilei
* Evitati alimentele cu gheață și băuturi
Ceaiul Pukka Revitalise este perfect pentru lovitură de pornirea sistem de echilibrare și de tipul kapha pentru o răcire și o experiență cu totul rece.
Prin Robyn Astl, fidel naturii www.faithful-to-nature.co.za

Image ayurvedicdietsolutions.com, livestrong.com, regrow-hair.org, mrpokeraspa.com