Cum de a preveni vene varicoase | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Cum de a preveni vene varicoase

Cum de a preveni vene varicoase

Vene varicoase sunt vase de sange noduroase, dilatate, care sunt în general cauzate de presiune în venele care, în timp, slabeste peretii vasului. Ele apar cel mai frecvent la nivelul membrelor inferioare.

Pentru majoritatea oamenilor, vene varicoase si vene paianjen (mai mici, verii lor pe bază de capilare) sunt doar inestetice disconfortului, dar ei pot face, de asemenea, mersul pe jos și în picioare extrem de dureroase, și, în cazuri severe, poate provoca ulcere ale pielii.

Varicele sunt mai frecvente la femei decât la bărbați. Sunteti mai in varsta, cu atat mai mare este posibilitatea de a dezvolta varice.

1. Exercitarea în mod regulat pentru a ajuta la prevenirea varicelor

Mersul pe jos si jogging imbunatateste circulatia la nivelul picioarelor, care ajuta la Ward off varice. Exercitarea de asemenea, reduce tensiunii arteriale în general și întărește întregul sistem circulator.

2. Evitați prelungit în picioare

În picioare într-un singur loc pentru o lungă perioadă de timp creste presiunea venoasa la nivelul picioarelor si picioarelor, iar în timp, această presiune slăbește pereții vaselor de sânge. Dacă nu puteți evita în picioare, cel puțin schimba poziția în mod frecvent și au o scurtă plimbare la fiecare jumătate de oră.

3. Mentine o greutate sanatoasa pentru a ajuta la prevenirea varicelor

Daca esti supraponderal, ai pune presiune în exces pe picioare. Exercita în mod regulat și de a dezvolta obiceiuri alimentare sănătoase, și veți culege o întreagă serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea riscului dvs. Varice venă.

4. Nu fumati

Toata lumea stie ca fumatul contribuie la o multitudine de probleme de sănătate. Țineți cont de faptul că tensiunea arterială ridicată asociată cu fumatul ajută, de asemenea pentru a provoca varice.

5. Pune picioarele în sus pentru a ajuta la prevenirea varicelor

Încercați să luați timp pentru a îmbunătăți circulația prin ridicarea picioarele și picioare timp de câteva minute, pe tot parcursul zilei. Încercați să ridicare piciorul patului ușor să ia o presiune gravitațională de pe picioare.

6. Redesign garderoba ta

Îmbunătățirea circulației a părții inferioare a corpului prin evitarea haine strânse pe corp pe picioare și în jurul taliei. Purtați pantofi confortabile, cu toc mici în loc de tocuri înalte, și asigurați-vă că pantofii sunt montate corect.

7. Stai în mod corespunzător pentru a ajuta la prevenirea varicelor

Stai drept și nu încrucișați picioarele. Buna postura imbunatateste circulatia, in timp ce picioarele încrucișate restricționează fluxul de sânge la și de la picioare.

8. Evitați de mare de estrogen pastile anticonceptionale

Utilizarea pe termen lung de mare de estrogen pastile anticonceptionale s-au dovedit a creste riscul de varice. Dacă aveți nevoie de control al nașterii, întrebați furnizorul de îngrijire a sănătății cu privire la alte opțiuni.

9. Furtun de compresie uzura pentru a ajuta la prevenirea varicelor

Dacă sunteți în curs de dezvoltare varice, încercați să utilizați furtun de compresie ", disponibil la magazinele de aprovizionare medicale și farmacii.

10. Luați în considerare opțiunile medicale

În timp ce pașii de mai sus pot ajuta la prevenirea apariției venelor varicoase, opri altele noi de la formarea, și de a reduce mărimea și painfulness celor existente, tratament medical poate fi recomandabil dacă sunteți în dureri severe sau în cazul în care aceste metode mai puțin severe nu funcționează.

Tratamentele includ scleroterapie, chirurgie cu laser, și vena stripping. Consultați-vă medicul pentru a determina cea mai bună opțiune pentru tine.

Avertismente cu privire la varice

  • În timp ce venele varicoase nu sunt, în general, o preocupare serioasă de sănătate, acestea pot indica condiții potențial mai dăunătoare. Discutați varicelor cu medicul dumneavoastră de sănătate la următoarea control medical.
  • Consultați medicul dumneavoastră imediat dacă o venă varicoasă începe să sângereze, dacă vă confruntați cu durere bruscă sau umflarea picioarelor sau picioare, sau dacă observați un nod în curs de dezvoltare sau în apropierea unei vene varicoase.