Cum funcționează Watchers | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Cum funcționează Watchers

Cum funcționează Watchers

Gândire de a se alătura uneia dintre cele mai lungi programe de pierdere în greutate mai de succes de funcționare și în lume? Iată cum funcționează Weight Watchers...

Femeile și bărbații au fost pierde in greutate cu Weight Watchers de zeci de ani. Din ziua în care au deschis porțile în 1963, care le-au angajat să bazeze intervențiile lor pe cercetare curente de pierdere în greutate. Prin urmare, ca mai multe rezultate de cercetare au apărut, programul a transformat.

În urmă cu câțiva ani, de exemplu, Weight Watchers a dezvoltat un sistem de puncte bazat pe calorii. Fiecare membru a fost alocat un anumit număr de „puncte“, în funcție de greutatea ei actuală, obiectivele de pierdere în greutate, vârsta și tipul de corp. Atunci când toate punctele au fost consumate, membrul trebuia să se oprească din mâncat pentru a doua zi.

2017 Puncte Plus

Fără limite

O problemă cu sistemul de puncte vechi a fost ca membrii de multe ori plâns mănâncă toate punctele lor prea devreme în a doua zi, pe care le-a lăsat senzație de foame, din soiuri, și vulnerabile la ispită, la sfârșitul zilei. Pentru a ajuta membrii a evita aceste situații, punctele Plus sistem atribuie o valoare a punctului zero pentru anumite fructe și legume proaspete, care nu conțin amidon. Acestea sunt alimente care pot fi consumate în orice moment, indiferent dacă sunt sau nu ați atins deja punctele permise.

Cum sunt decise puncte Weight Watchers?

Cand tin dieta se alăture programului Weight Watchers, acestea completeze un formular cu întrebări cuprinzătoare cu privire la obiectivele lor de vârstă, sex, înălțime, greutate, pierderea în greutate, și starea generală de sănătate. Aceste răspunsuri sunt atent analizate, iar elementul i se atribuie puncte plus alocare sale. Toți membrii sunt permise cel puțin 1 200 de calorii pe zi.

Cum membrii calculează puncte?

Membrii pot calcula totaluri puncte pentru diferite produse alimentare într-o varietate de moduri. Ei pot folosi un ghid de buzunar, care oferă valori punct pentru cele mai populare alimente. Ei pot accesa, de asemenea, o bază de date on-line sau puncte Plus calculator, sau pot utiliza o aplicație smartphone.

Aplicațiile de telefoane mobile sunt deosebit de utile pentru oamenii de afaceri și femei care doresc să facă alegeri alimentare sănătoase, dar de multe ori trebuie să mănânce pe fugă.

Sfaturi, sprijin și educație

Cei mai mulți oameni amintesc că am auzit despre întâlnirile Weight Watchers. Este posibil să fi chiar participat la unele dintre ele pentru a verifica progresul, să sprijine alți membri, și să fie sprijinite. Weight Watchers pune încă un accent mare pe interacțiunea membru și de sprijin, precum și întâlniri de cărămidă și mortar sunt încă disponibile în mai multe orașe.

Acum, cu toate acestea, un membru poate găsi, de asemenea, sprijin și sfaturi de la alți participanți, precum și informații valoroase despre o alimentație mai sănătoasă pe internet. De fapt, mulți membri preferă un sprijin online, deoarece acestea pot scadea de site-ul în orice moment pe care doresc să și nu trebuie să lucreze programele lor în jurul valorii de un anumit moment de întâlnire.

Weight Watchers este una dintre cele mai vechi și cele mai eficiente programe de pierdere în greutate în funcțiune. Dacă sunteți luptă cu greutate și alte programe care nu au lucrat pentru tine, este bine în valoare de timp și bani pentru a le da un try.

Vizitați WeightWatchers.co.za pentru a afla mai multe.