Cum să observi o dietă plină de modestie | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Cum să observi o dietă plină de modestie

Cum să observi o dietă plină de modestie

În acest articol vă învață cum să fața locului o dieta fad și de a ajuta cititorii noștri că amintesc dacă sună prea frumos ca să fie adevărat, probabil că este...

Dieta Atkins, dieta Zone, dieta Cookie - diete moft vin și se duc la fel de repede ca și schimbările de moda din New York. În cazul în care aceste diete au fost într-adevăr atât de mare Good Life Nutritionistii ar fi inexistentă și întreaga planetă va fi format din cupluri de tip Brangelina.

Declaraţii dramatice

De asemenea, uita-te afară pentru afirmații de genul „mânca tot ce vrei și să piardă în greutate încă, și termeni cum ar fi garantată, formulă fără efort, ușor, descoperire, și îi place.

Restricționarea alimente

Cand o dieta iti spune pentru a evita mere sau oua intreaba-te, „Pot să mănânc în acest fel pentru tot restul vieții mele? Răspunsul va fi nr. O dieta care iti spune pentru a elimina complet un anumit aliment sau grup de alimente din dieta ta ar trebui să trimită semnale de alarmă off în cap.

Restricționarea un aliment sau un întreg grup de alimente va exclude substante nutritive vitale și vă pune la un risc crescut de a dezvolta deficiente nutritionale pe termen lung.

Bine vs. Alimente rele

Orice dieta care iti spune ca anumite alimente sunt alimente rele și unele bune este îngrijorătoare. Niciun aliment nu este bun sau rău, și toate produsele alimentare pot face parte dintr-o dieta sanatoasa, cu toate că unele alimente trebuie să fie consumate cu moderatie.

La fel ca o masina are nevoie de benzină dreptul de a rula în mod corespunzător, trebuie să ne alimenta corpurile noastre cu o dieta sanatoasa pentru carbohidrati adecvate, proteine, grăsimi, vitamine și minerale, toate care provin dintr-o varietate de alimente.

Remedieri rapide

În această eră de gratificare instantanee ideea de a lucra spre un obiectiv pe termen lung este de ficțiune pentru cele mai multe. Nu există nici un lucru, cum ar fi un remediu rapid atunci când vine vorba de pierderea in greutate sanatoasa, si este aproape garantat că la fel de repede ca ai pierdut greutatea pe care îl va ridica din nou. Dacă nu comportamente pe termen lung sunt puse în aplicare, poate o pierdere in greutate 30 kg fi într-adevăr pe termen lung?

Cumpără-mă!

Se abtine de la diete care aveți nevoie pentru a cumpăra anumite produse, pilule, pulberi sau loțiuni, în scopul de a lucra în mod eficient. Aceste trucuri sunt doar pentru a face buzunar și nu fund bricheta. Fiți prudent de diete care recomandă utilizarea unor produse specifice cu afirmații pe care le vor îmbunătăți pierderea în greutate.

Cea mai buna dieta nu este la dieta, la toate, ci mai degrabă a face alegeri alimentare sanatoase pentru a pierde si de a sustine pierderea in greutate. La sfârșitul zilei, pierderea în greutate durabilă poate fi realizată doar printr-o dieta sanatoasa, echilibrata in combinatie cu o creștere a activității fizice.

Daca simti ca ai nevoie de ajutor, face o programare cu un dietetician.