De ce nu vă puteți permite să ignorați diabetul zaharat | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

De ce nu vă puteți permite să ignorați diabetul zaharat

De ce nu vă puteți permite să ignorați diabetul zaharat

Stiati ca diabetul creste in mod dramatic riscul de a avea boli de inima? Nu vă puteți permite să ignore acest lucru, așa că citiți mai departe pentru a afla ce puteți face pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 și modul în care diabetici poate reduce riscul de boli de inima.

S-a estimat că aproximativ 1,5 milioane de franceză au diabet zaharat, dar mulți nu știu, pentru că nu au fost testate.

Desi nu exista nici un tratament, cu o monitorizare atenta si schimbari de stil de viață sănătos, diabetici poate evita complicații și se bucură de o viață lungă, fericită și sănătoasă.

Diabetul apare atunci când nivelul de glucoză (zahăr) în sânge este prea mare - fie pentru că organismul dumneavoastră nu produce suficientă insulină sau organismul dumneavoastră nu utilizează în mod eficient insulina pe care o produce.

Corpul tau are nevoie de insulină pentru a transporta zahăr din sânge în celulele organismului dumneavoastră, în cazul în care acesta este utilizat pentru energie. Dacă există prea puțină insulină, nivelul zahărului din sânge va continua să crească, deoarece glucoza nu este eliminat din fluxul sanguin.

Există două tipuri principale de diabet zaharat de tip 1 - (insulino-dependent) și de tip 2 (de asemenea, cunoscut sub numele de maturitate debut sau diabet zaharat non-insulino-dependent).

Tipul 1 afecteaza de obicei persoanele mai tinere, în timp ce tip 2 tinde sa se dezvolte treptat la adulți, și este mult mai frecvente.

Cine prezintă riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2?

Sunteți mult mai susceptibile de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, dacă aveți unul sau mai mulți dintre următorii factori de risc:

  • Supraponderali sau obezi
  • Inactiv fizic
  • Antecedente familiale de diabet
  • Diabet precedent în timpul sarcinii (diabet gestațional)

Care sunt simptomele diabetului?

Unele dintre aceste simptome includ:

  • Sete constantă
  • Micțiune decât în ​​mod normal
  • Oboseală
  • Pierdere în greutate inexplicabila
  • Vedere neclara
  • Episoade regulate de candidoză

Aceste simptome sunt rezultatul a avea prea multă glucoză în sânge, și nu suficient în celule.

Cum un test pentru diabet?

Un screening-ul (înțepătură în deget) test de sânge se poate face la o clinica sau de farmacie pentru a vă oferi o imagine a modului ridicat nivelul de zahăr din sânge este. Un nivel normal glicemiei este între 4-6 mmol / l, în timp ce pentru non-post, 4-10 mmol / l este acceptabilă. Niveluri peste aceste limite vor necesita teste suplimentare glicemiei de către medic, în cazul în care un nivel mai mare de 7 mmol / l-ar fi folosit ca un diagnostic pentru diabet.

Cum diabetul afectează sănătatea?

Nivelurile ridicate de glucoza din sange afecteaza peretii arterelor, ceea ce le face mai susceptibile de a dezvolta ateroscleroza (rigidizarea și îngustarea vaselor de sânge prin depozite grase).

Diabetul crește, de asemenea, daunele cauzate de fumat, hipertensiune arteriala si colesterolul ridicat. Diabetici de tip 2 au adesea trigliceride mai ridicate (un tip de grăsime) și niveluri mai scăzute de colesterol HDL ( "bun).

Persoanele cu diabet zaharat sunt mai susceptibile de a avea tensiune arteriala crescuta. Diabetul poate afecta chiar și mușchiul cardiac în sine, făcându-l o pompă de mai puțin eficient.

Ca diabetul poate afecta nervii la inima, simptomele de angină nu pot fi resimțite în mod obișnuit și poate fi dat drept indigestie sau un stomac deranjat. Acest lucru duce la întârzieri și dificultăți în diagnosticarea angina pectorala si atacurile de cord.

Diabetul afectează nu numai inima, dar un nivel ridicat de glucoză peste mulți ani pot deteriora multe părți diferite ale corpului, cum ar fi:

  • Ochii - aceasta poate provoca scăderea vederii, care poate duce la orbire
  • Rinichii - aceasta poate provoca boli de rinichi si insuficienta renala
  • Ulcer si infectia - aceasta poate provoca ulcere, infectii, gangrena, etc în picioare
  • Terminațiilor nervoase - aceasta poate duce la pierderea sensibilității la nivelul nervilor (în special în picioare și a picioarelor), intepaturi si impotenta

Cum se poate diabetici reduce riscul de boli de inima sau accident vascular cerebral?

  • O dieta sanatoasa si medicamente (dacă este necesar) este esențială pentru controlul zahărului din sânge.
  • Monitor și verificați nivelul glucozei din sange in mod regulat. Nivelurile de glucoza din sânge trebuie să fie între 4-6mmol / l înainte de mese și mai puțin de 10mmol / l de două ore după masă.
  • Renunta la fumat.
  • Verificați periodic tensiunea arterială și păstrați-l sub 130 / 80mmHg.
  • Verificați și gestionați nivelul colesterolului. Scopul tau ar trebui să aibă: un colesterol total sub 5 mmol / l, un LDL colesterol mai mic de 3 mmol / l, un colesterol HDL de peste 1,2 mmol / l și un nivel de trigliceride mai mic de 1,5 mmol / l.
  • Scopul pentru o greutate sanatoasa, cu un IMC mai mic de 25, o măsurare talie de sub 80 cm pentru femei și sub 94cm pentru bărbați.
  • Mananca o dieta sanatoasa, variat, cu mese mici, regulate, inclusiv amidon bogate în fibre, fasole, leguminoase și cinci porții de fructe și legume pe zi. Reduceti aportul total de grăsimi, în special grăsimi saturate din produsele de origine animală. Zahăr, sare și alcool trebuie evitate sau utilizate numai de către diabetici bine controlate în cantități limitate.
  • Fii mai activi fizic - obiectiv pentru cel puțin 30 de minute de exercitii moderate de cinci zile pe săptămână.
  • Aflați pentru a face față stresului acolo unde este posibil - a obține sprijinul de care ai nevoie si de a invata tehnici de relaxare.
  • Uită-te după picioare - raporta orice tăieturi sau probleme cu medicul dumneavoastră sau asistenta medicală cât mai curând posibil.
  • Au o revizuire anuală cu medicul dumneavoastră pentru a verifica controlul glucozei pe termen lung, a tensiunii arteriale, colesterolului, greutatea, circulația generală, și că nu sunt în curs de dezvoltare oricare dintre complicatiile diabetului zaharat.

Pentru liniile directoare dietetice pentru diabetici, de sprijin, consiliere și mai multe informații privind sănătatea inimii generale, contactați inima si accident vascular cerebral Sanatate linie pe 0860 1 43278 sau vizitati www.heartfoundation.co.za

Dacă va plăcut acest articol, citiți Cum exercitarea beneficii persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 și băuturi răcoritoare zaharisit crește riscul de diabet cu 22%