Dieta pre-nuntă a lui Kate Middleton | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Dieta pre-nuntă a lui Kate Middleton

Dieta pre-nuntă a lui Kate Middleton

Kate Middleton a urmat un plan strict și bine documentat pierdere in greutate pentru nunta regală. Acum, mulți oameni se gândesc de a da o încercare de când a fost atât de mult succes pentru ea...

Kate Middleton a ales dieta Dukan ca planul ei de dieta de alegere

Dieta Dukan a fost dovedit a fi de succes, pentru că de fapt forțează pe oameni să-și schimbe obiceiurile alimentare pentru totdeauna. Efectele sale pozitive sunt ceea ce a făcut bine pentru Kate Middleton și mulți alții care sunt pe urmele ei să piardă în greutate și să adopte un stil de viață mai sănătos.

Dieta Dukan este o mare de proteine, plan de scăzut de carbohidrați care își are originea în Franța

Dieta Dukan a fost creat de Dr. Pierre Dukan și se acordă o mare atenție peste tot în lume.
Această abordare ridicat de proteine a fost organizată în patru etape. Acestea sunt: atac, de croazieră, consolidare și stabilizare.

Faza de atac

Faza de atac permite tin dieta sa manance la fel de mult ca ei aleg de alimente care sunt bogate în proteine, de exemplu carne slabă, pui, pește și ouă. Un pic de fibre , cum ar fi tărâțe de ovăz și apa poate ajuta cu potențial de constipație.
Apa este important pentru sănătate bună și ar trebui să fie consumate în cantități mari. Valoarea recomandată este de obicei între șase și opt pahare în fiecare zi.

Faza de croazieră

Faza de croazieră introduce legume în amestec, dar cei care tin dieta sunt interzise de la consumul de fructe.
Legumele sunt foarte sănătoase pentru a mânca și , dacă este corect pregătite, nu se va adăuga grăsimi nesănătoase la dieta. Acest lucru înseamnă fierbere sau cu aburi și lăsând toate sosurile care conțin aditivi care fac legumele devin repede nesănătoase.

Faza de consolidare

Faza de consolidare adaugă două felii de pâine, precum și o porție de brânză și fructe. Doua portii de carbohidrati pe zi , sunt de asemenea introduse.
Aici cei care tin dieta sunt permise două mese pe săptămână „celebrare. Aceste mese pot include vin și desert.

Stabilizarea, faza finală

În timpul de stabilizare, faza finală, orice merge de șase zile pe săptămână. În a șaptea zi, cei care tin dieta va reveni la strictul proteine numai faza a dietei, prima etapă.
Odată ce tin dieta pierd valoarea lor dorită de greutate, ele pot reveni la faza de stabilizare. Acest lucru ar trebui să fie respectate pentru tot restul vieții lor și va rămâne în vigoare pentru că măsurile adecvate au fost luate înainte să -și verse de lire sterline.

Rezultatele dietei Dukan au dovedit a fi uimitor pentru mulți dintre cei care sunt dispuși să schimbe stilul de viață pentru a trăi mai sănătos.
Exercitiul este de asemenea important și va ajuta cu siguranta tin dieta atinge obiectivele lor de pierdere în greutate.

Pro și contra dietei Dukan

Dieta Dukan poate fi o modalitate de succes de a pierde în greutate pentru mulți, dar experții dieta nu toți cred într - o mare de proteine si o dieta saraca in carbohidrati la fel de sănătos pentru a menține pentru tot restul vieții tale.
In timp ce am putea beneficia de reducerea de zahar si carbohidrati rafinate , cum ar fi pâine și chifle albe, prăjituri și produse de patiserie din dieta noastra, carbohidrati sanatosi , cum ar fi orezul brun si paine din grau integral au locul lor în dietele noastre, și totul cu moderație este de multe ori cheia pentru o viață sănătoasă greutate și stilul de viață.
Și, desigur, o mulțime de exerciții înseamnă că puteți mânca mai multe dintre alimentele preferate.

Imagine: sugarslam.com