Experții în toxicologie dezvăluie cele mai bune modalități de a renunța la fumat | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Experții în toxicologie dezvăluie cele mai bune modalități de a renunța la fumat

Experții în toxicologie dezvăluie cele mai bune modalități de a renunța la fumat

Nicotina este un drog dependență și puternic. Fumătorii se pot simți mizerabil și chiar bolnav fizic, dacă acestea nu au avut o țigară pentru un timp. Pentru a păstra mintea și corpul în largul ei vor ajunge pentru un altul pentru a mentine nivelurile de nicotina în sus.

Fumătorii sunt dependenți și să scape din ghearele de dependenta este greu, dar posibil. Să cerem un cuplu de experți dependenta de a opri smokingâ? |

Hipnotizatori Roger Willard crede cel mai mare obstacol pentru a opri fumatul este convingerile fumătorului. El spune că ni se spune de mass-media că este greu să renunțe la fumat și că nicotina este un drog puternic. Unii oameni chiar se compara cu heroină. Willard are credințe diferite:

Infuria pentru a ucide obiceiul

„După ce a acceptat că se poate face, este timpul pentru acea persoană pentru a obține nebun. Am descoperit in lucrul cu clientii ca atunci cand oamenii se enerveaza sau au o reacție emoțională extraordinară la ceva, se schimbă. Aproape toată lumea a devenit supărat pe ceva în viața lor și a spus ceva de genul, „niciodată din nou!“ și niciodată nu a făcut-o din nou.

„Dacă fumătorul poate deveni nebun, suparat pe el / ea, la companiile de țigări, țigările, prieteni care nu doresc să renunțe (mizerie iubește companie), supărat pe toată lumea și totul suficient pentru el sau ea să spună, 'niciodata!'. Dacă ei pot, în sine, să construiască acea furie suficient de puternic, se poate întâmpla. Este acel eveniment de schimbare a minții care pot face acest lucru. Sfatul meu: du-te nebun!

Ia stoc și de a face modificări de viață

„Fumătorii spun că e doar«atât de greu»pentru a iesi. Cu aceste credințe bombardează mintea, nu este de mirare ca ei cred ca nu pot renunta. Și ce mintea crede devine realitate a unei persoane. Un prim pas simplu este de a începe să creadă că renunti este posibil...“- Roger Willard, hipnotizator [/ su_pullquote]

Următorul este doctor în medicină Henry Abraham. El a detoxed mii de dependenți de droguri din fiecare imaginabil. El a auzit spunând următorul text de peste si peste din nou „, puteți scăpa de heroină mea, a scăpa de cocaină, dar vă rugăm să nu se opresc țigările mele!“

Potrivit lui Abraham nicotina este printre medicamentele cele mai dependență pe pământ și, probabil, cel mai greu să renunțe. El spune că poți începe să se simtă pofta după fumat doar câteva țigări pentru câteva zile. Pentru a ucide obiceiul Willard sfătuiește să se înfurie, dar in functie de Dr. Abraham soluția este de a schimba viața. El sfătuiește fumătorii să facă un inventar personal al obiceiurilor de fumat.

„Fumatorii ar trebui să scrie o listă de când și modul în care acestea fum. Apoi, ei au nevoie, de asemenea, să compună o listă cu toate lucrurile de care au nevoie să facă pentru a sparge tiparul. Comportamentul Fumatul este strâns legată de activitățile vieții de zi cu zi, astfel încât ceea ce este necesar să se lase de fumat să tachineze cu atenție în afară de fiecare fir din viața lor, care este legat de fumat și separate de comportamentul pe care doresc să se schimbe, spune Dr. Abraham.

Potrivit lui Avraam, modelele sunt adesea diferite pentru fiecare persoană. „Pentru o persoană poate fi ruperea legăturii dintre ședinței în jos, cu o ceașcă de cafea și fumatul. Pe de altă parte, se poate rupe legătura dintre fumat și un pahar de vin. Pentru a bate obiceiul, fiecare dintre aceste link-uri posibile pentru fumat trebuie să fie rupte. Deoarece acestea variază de la persoană la persoană, nimeni nu este posibil ca planul să ajute toți oamenii. Renunțarea la fumat este simplu dacă își schimbă viața lor.

Avem doi experți cu două puncte de vedere diferite aici. Unul recomandă fumătorilor pentru a obține în mod serios furios, celălalt pentru a schimba viața. Ce stil vei adopta atunci când stabilesc țigările?

Bibliografie: noi detalii șocante despre pericolele fumatului