Fapte reale pentru a vă ajuta să evitați să vă îmbolnăviți | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Fapte reale pentru a vă ajuta să evitați să vă îmbolnăviți

Fapte reale pentru a vă ajuta să evitați să vă îmbolnăviți

Dacă nu doriți să mă îmbolnăvesc în această iarnă, aici sunt 19 fapte reci pe care trebuie să știți pentru a asigura o sănătate optimă.

„În timp ce răceala obișnuită nu s-ar putea ucide, poate slăbi sistemul imunitar la punctul în care alte, mai periculoase, microbii pot apuca de corpul tau, spune purtatorul de cuvant al PharmaChoice, farmacist, Liezl van Tonder. „Doar gândiți-vă cât de multe ori de frig transformat în bronșită sau o infecție a sinusurilor.

Adult suferă de două până la trei raceli pe an, ceea ce înseamnă că până în momentul când ajunge la 75, ar fi suferit de peste 200 de ori, asta de doi ani de viata ta!

Ea propune luarea unui supliment de stimulare imunitar cum ar fi, ViralChoice. „Este un centru de putere de vitamine și antioxidanți și conține unele dintre cele mai servomotoarelor-evaluat foarte oferite de natura.

„Acesta funcționează în două moduri, ajutând la reducerea susceptibilitatea la infecții și SIDA la rece si gripa in recuperare, prin reducerea duratei și severitatea răcelilor și a gripei, adauga ea. „Va merge un drum lung în asigurându-vă că menține o sănătate optimă în timpul chinurile sezonului rece si gripa.

Potrivit lui Van Tonder o multime de somn este de asemenea esențial în menținerea unui stil de viață sănătos în timpul iernii cat si o alimentatie sanatoasa, echilibrata, pastrarea hidratat si exercitarea.

Cele mai reci fapte dure despre raceala si gripa:

1. Un strănut poate pulveriza 3 000 picaturile infectioase in aer la mai mult de 160 km pe oră.

2. Virusurile gripale rece și pot trăi de la două până la opt ore pe suprafețe dure și până la trei ore pe piele.

3. Răcelii comune cauze mai mult timp off de la locul de muncă și de școală decât orice altă boală și gripa este boala cea mai infectioase din lume.

4. Virusul gripei este asociat cu aproximativ 36 000 de decese și o jumătate de milion de spitalizari in fiecare an si este de vina pentru 40 de milioane de zile de muncă pierdute școală și la nivel mondial în fiecare an și încă un studiu recent on-line a constatat că 84% dintre angajați recunosc de gând să lucreze în timp ce bolnav.

5. Pierderea economică totală asociată cu răceala comună numai in SUA este estimat a fi de peste 20 de milioane de $.

6. Cele mai multe adulti sufera de doua pana la trei raceli pe an. Copiii din școală pot avea o limită de 12 raceli pe an!

7. Simptomele gripei începe una până la patru zile după ce virusul intră în organism, astfel încât s-ar putea transmite gripa altcuiva înainte de a vă dați seama că sunteți bolnav, prin urmare, este important pentru a stimula sistemul imunitar și de a proteja-te pe parcursul sezonului de gripa pentru a se asigura riscurile sunt reduse la minimum.

8. Spălarea mâinilor poate reduce sensibilitatea la frig si gripa cu 24%. Organizația Mondială a Sănătății arată că spălarea mâinilor de multe ori te face 24 la suta mai putin susceptibile de a captura o boala respiratorie si pana la 50 la suta mai putin probabil pentru a obține un bug de stomac.

9. Optzeci la suta din infectii comune sunt răspândite prin mâini. Spălarea mâinilor de cel puțin cinci ori pe zi, a fost demonstrat de a reduce semnificativ frecventa de răceli, gripă ( „gripă) și alte infecții. Nu numai că va ajuta să vă mențineți sănătoși, aceasta va ajuta la prevenirea răspândirii bolilor infecțioase altora.

10. Răceala și gripa sunt cauzate de virusuri și antibioticele nu au impact asupra virusurilor, dar ele pot ajuta la prevenirea infectiilor secundare care pot apărea. Unul ar trebui să fie atent de utilizare excesivă a antibioticelor ca de fiecare dată când luați antibiotice mai multe bacterii in organism poate deveni rezistent la medicamente.

11. Răceala comună durează în mod normal, timp de aproximativ șapte până la 10 zile și vor începe să apară simptome de aproximativ trei zile după ce a fost infectat.

12. Gripa de obicei, dureaza aproximativ cinci până la șapte zile, și în mod normal, va începe să arate simptome aproximativ o zi după ce a fost infectat.

13. Utilizarea Ciolan-ul pentru a freca ochii reduce numărul de germeni răspândit în fața ta. Ciolan dvs. Este mai puțin probabil să fie contaminate cu viruși decât vârful degetului. Acest lucru este deosebit de important, având în vedere faptul că ochiul oferă un punct de intrare perfect pentru germeni, iar persoana medie freacă la ochi sau nas sau zgârieturi fața lui, în medie, de 30 de ori pe zi.

14. În timp ce poate fi neîncrezători o baie comună, ai știut? birou dvs. Conține, probabil, de aproximativ 400 de ori mai multe bacterii decât un scaun de toaletă.

15. Mâinile tale vin în contact cu-10 milioane de bacterii pe zi, în timp ce sunteți la birou.

16. Când efectuați un apel telefonic la locul de muncă, aproximativ 25 127 de microbi pe inch pătrat asculta, ceea ce face telefonul germiest elementul pe birou.

17. Tastatura și mouse-ul computerului dumneavoastră port, de asemenea, bacterii, la fel și desktop. Intr-un studiu care șutit birourile de diferite muncitori, profesori clasat ca germiest profesie, în timp ce contabilul-locuință cabina venit în a doua. Biroul contabilului adunat 6 030 bacterii per inch pătrat.

18. Douazeci la suta din căni de birou transporta bacterii fecale, iar 90 la suta sunt acoperite in alte germeni, asta pentru că într-un birou, cei mai mulți oameni au tendința de a curăța ceștile cu bacterii împovărați bureti sau perii pentru frecat în loc într-o mașină de spălat vase. Care transferă bacterii la cana și poate trăi acolo zile.

19. Snacking la birou de birou înseamnă că împărtășiți prânzul cu un buchet de germeni, potrivit unui studiu recent, 27 la suta dintre noi mananca micul dejun la birourile noastre, majoritatea dintre noi mânca masa de prânz acolo (62 la suta) si 50 la suta dintre noi petrec restul zilei gustări în cuburi sau birourile noastre. Tot ce mănâncă la birourile noastre este ravagii în zonele noastre de lucru transformându-le în bacterii încărcat popotelor fierbinte. Cu toate acestea, 20 la suta dintre muncitori au recunoscut că nu au curățat biroul lor înainte de a mânca, și 75 la sută din muncitori șterge în jos doar ocazional.

Amintiți-vă, gripa este ceva care toată lumea devine o dată într-un timp și nu există nici o garanție sigură pentru a preveni. Dar dacă doriți să reduceți șansele de a fi blocat la domiciliu cu gripa plictisitor, știu faptele tale, încearcă să evite bacterii hotspot-uri și de a folosi aceste sfaturi.