Gym sfaturi pentru cei neinspirați | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Gym sfaturi pentru cei neinspirați

Gym sfaturi pentru cei neinspirați

Astăzi fraza: „Eu nu fac exerciții fizice este la fel de tabu ca“ Eu omor de rutină pisoi...

Cu guru de sănătate dând Papei o alerga pentru banii lui; exercițiu a devenit la fel de mult ca parte a stilului de viață ideal ca schimbarea lenjerie de corp de zi cu zi.

Sunt leneș, și eu știu

Cu toate acestea, am petrecut o mare parte din viață încercând să evite să facă ceva mai intens decât mersul pe jos în jurul centrului comercial. Sunt leneș, și eu știu, și pentru o mare parte din viata mea, care într-adevăr nu ma deranjat.

M-am alăturat o sală de gimnastică și a început să facă exerciții fizice regulate și eu chiar trebuie să recunosc că graba endorfinei fabuloasa este la fel de satisfăcătoare cum este raportat a fi.

Pentru o persoană care nu-sportiv ieși pe ușă și de rupere o sudoare, în primul rând este partea cea mai grea, mai ales în lunile reci.

Deci, iată câteva rapide (simple) sfaturi pe care le-am găsit ajutat mă face să motivați:

1) Nici o femeie nu este o insulă

Traducere: Ia un amic sala de gimnastica. Antrenamentul cu cineva vă va motiva să păstreze cuvântul. În cazul în care experiența mea acest lucru este adevărat că va menține constantă bârfe mintea de pe arde prea!

2. Păstrați-l în stare proaspătă

Nu intra intr-o rutina plictisitoare. Schimbarea ceea ce faci, luați clase diferite sau pur și simplu a face circuitul într-o secvență diferită în fiecare săptămână. Nu numai că va da rezultate mai bune mai repede, dar va fi mult mai probabil să păstreze la ea, dacă nu ești ca un hamster pe o roată.

3. Nu treci Du-te

Pachet de un sac sală de gimnastică dimineața și du-te direct de la locul de muncă (sau primul lucru în dimineața). În experiența mea, stabilind doar un picior trecut pragul casei mele, la sfârșitul zilei a ucis complet orice voință. Mergând direct acolo înseamnă mai puțin loc pentru gândire și, prin urmare, te face mai puțin probabil să comerțului banda de alergare pentru canapea.

4. Răbdarea este o virtute

Rezultate corespunzătoare, sănătoase și de lungă durată nevoie de timp pentru a arăta. Cercetările arată că trebuie să fie de formare în mod regulat timp de aproximativ patru până la șase săptămâni înainte de definiții sau modificări de dimensiune face un aspect evident, astfel încât să citez Dory: „continuați să înot!

5. Și cel mai important: să fie încrezător!

Nu lasa iepurașii sala de sport și musclemen care își petrec toate orele de veghe în sala de sport a pus off. Nimeni nu a crezut vreodată mangaieri David a fost ideal, un pic swidginess în jurul marginilor este normal și besidesif într-adevăr doriți, aceste chifle de oțel sunt la îndemână!
Mult noroc și de formare fericit!