Îmbrățișându-vă drumul spre o sănătate bună | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Îmbrățișându-vă drumul spre o sănătate bună

Îmbrățișându-vă drumul spre o sănătate bună

Atingând și îmbrățișarea au efecte psihologice puternice și pozitive, în conformitate cu Bonitas Fondul Medical. Studii recente au documentat în mod clar beneficiile emotionale si fizice de sanatate care vin de la atingere. Acest lucru este acum considerată fundamentală pentru comunicarea umană, lipire și de sănătate.

Cine nu se bucură de o bună îmbrățișare urs

O îmbrățișare are capacitatea de a face să te simți protejat și iubit, dacă sunteți în brațele partenerului, salut un prieten sau reconfortant pe cineva. Și, crezi sau nu, acel sentiment cald neclare te dintr-o îmbrățișare nu este numai bun pentru corpul și mintea, dar s-ar putea chiar ajuta să evitați rău.

Dar cum?

Cercetările indică faptul că sentimentul conectat la alții, în special prin atingere fizică, ne protejează de boli induse de stres. Dr. Shelden Cohen de la Universitatea Carnegie Mellon, a carui activitate se concentreaza pe rolurile sistemelor de stres și de sprijin social în domeniul sănătății și bunăstării a efectuat un studiu de peste 400 de oameni sanatosi intervievati cu privire la sprijinul lor social perceput într-o perioadă de două săptămâni. Cercetatorii apoi expuse participanților la virus comun rece și le monitorizează, evaluează simptomele și semnele de infecție. Ei au descoperit ca cei care s-au văzut ca având suport social bun și a primit îmbrățișări frecvente au avut mai putine simptome de infectie.

Deci, ceea ce face îmbrățișări atât de special?

Știm cu toții cum o stoarce de mână sau un pat blând ne pune la usurinta. În unele situații, atunci când cineva este în durere, o atingere reconfortant sau o îmbrățișare poate acționa ca un agent de amortire și de a reduce intensitatea durerii. Acest lucru este susținut de cercetări ample de Universitatea din Miami Touch Research Institute din UFrance care arată, de asemenea, că legătura umană este importantă pentru toate vârstele. Dar, de multe ori până când copiii ajung la vârsta adolescenței ei primesc doar jumătate la fel de mult ca și atinge au făcut-o în prima parte a vieții lor. Adulții se ating între ele chiar mai puțin, dar pot beneficia de îmbrățișarea cel mai mult, ca și îmbrățișarea atingere fizică devine tot mai importantă cu vârsta.

Singurătatea, în special cu vârsta, poate crește stresul și au efecte adverse asupra sănătății. Sunteti mai in varsta, cu atat mai fragil esti fizic, astfel încât contactul devine tot mai important pentru o bună sănătate. Prin îmbrățișarea cineva, ne simțim instantaneu mai aproape de acea persoană și diminuează sentimentele de însingurare.

Chiar și îmbrățișarea un animal de companie ajută

Deținerea unui animal de companie este de asemenea bun pentru sanatatea ta. Beneficiile dovedite de oameni sunt variate, inclusiv îmbunătățirea abilităților sociale la reducerea riscului unui atac de cord. Animalele de companie sunt un mod ideal de a bate blues si ridica spiritele. Ele oferă dragoste necondiționată și da, de asemenea, proprietarii lor un sentiment de scop. În plus, animalele de companie combate singuratatea prin furnizarea de companie, care stimulează starea de spirit generală și aduce sentimente de bucurie și fericire.

Mulți proprietari de animale de companie sunt de acord ca un animal de companie poate umple inima cu iubire. Studiile arată că a avea un animal de companie poate imbunatati starea generala de sanatate a inimii prea. Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) a efectuat studii legate de inima pe oameni care au animale de companie si rezultatele au aratat ca proprietarii de animale de companie prezintă scăderea tensiunii arteriale, colesterolului și trigliceridelor - toate acestea pot reduce la minimum în cele din urmă riscul unui atac de cord. Pentru supravietuitori atac de cord, animale de companie vă ajuta să recupereze mai bine.

Deci, dacă te simți un pic în jos, găsiți pe cineva pentru a vă oferi o îmbrățișare (cel mai bun pentru a le cere mai întâi!). De asemenea, dacă vedeți pe cineva în nevoie, amintiți-vă un pat simplu pe spate sau o imbratisare poate schimba starea de spirit și să le facă mai sănătos.