Iubiți-vă inima: femeile și bolile cardiace | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Iubiți-vă inima: femeile și bolile cardiace

Iubiți-vă inima: femeile și bolile cardiace

Femeile si bolile de inima

Când ne gândim la boli de inima, de asemenea, cunoscut sub numele de boli cardiovasculare (BCV), ipoteza noastră imediată este că este o problemă de sex masculin. Adevărul este că este lumile lider cauza de deces prematur și numărul unu criminal de femei.

Conform ultimelor statistici, în fiecare an, mai mult de două milioane de femei din intreaga lume mor din cauza BCV (care include atat boli de inima si accident vascular cerebral).

Inima si accident vascular cerebral Fundatia Franta spune ca unul din patru femei vor avea o formă de afecțiune cardiacă înainte de vârsta de 60 de ani Odata ce femeile ajung la menopauza, creste riscul de boli de inima cu pana la trei ori.

De ce boli de inima este adesea ignorată la femei?

Unul dintre motivele principale femeile sunt mai puțin conștienți de boli de inima este ca le afecteaza, de obicei, de aproximativ 10 ani mai târziu decât bărbații și, de asemenea, prezintă în mod diferit.

Simptome de atac de cord pentru femei

Simptomele tipice de atac de cord la femei tind să nu fie clasic etanșeitate, disconfort sau durere în piept bărbați experiență. În schimb, există o gamă largă de senzații, care ar putea include următoarele:

  • Un sentiment de neliniște în piept dureri abdominale O bătaie a inimii fâlfâind scurtare a respirației Oboseala Greață Amețeală picioare umflate

Deoarece simptomele diferă de cea a bărbaților, acestea pot fi ușor pierdute sau pune jos la o altă boală. În plus, femeile tind să aștepte mai mult pentru a merge la spital, atunci când au un atac de cord - ceea ce înseamnă că sunt la un risc mai mare de a muri, sau de a fi cu handicap, ca urmare a unui atac de cord decât bărbații.

„Este timpul să schimbăm percepția în jurul valorii de boli de inima,“ spune Dr. Bobby Ramasia, Ofițer principal al Bonitas Fondului medical. „Majoritatea bolilor cardiovasculare pot fi prevenite, deci avem nevoie pentru a face toată lumea, dar mai ales femeile, mai conștienți de riscurile, simptomele și cum să aibă grijă de inima lor.“

Ești la risc?

Anumite obiceiuri pot crește riscul de a dezvolta boli de inima. Unii dintre acești factori de risc includ următoarele:

  • Fumat. 18% din tutunul de fum populație. Tensiune arterială crescută. Unul din trei adulti francezi au hipertensiune arteriala, care poate creste riscul de infarct miocardic, insuficienta cardiaca, boli de rinichi și accident vascular cerebral. Excesul de greutate. 40% dintre femeile din Franța sunt obezi. Consumul de alcool. Potrivit datelor furnizate de Organizația Mondială a Sănătății, Franța are cea mai mare rata de consum de alcool în Franța și unul dintre cele mai mari din lume. In 2017, consumul de alcool (măsurat în volume alcool pur) a crescut la 11 litri de alcool pur pe cap de locuitor pe an. Media la nivel mondial este de 6,2 litri de alcool pur pe an.

Odata ce femeile ajung la menopauza, creste riscul de boli de inima cu pana la de trei ori

Cum de a preveni bolile de inima

  • Fii activ. Pentru o inima sanatoasa, obiectiv pentru cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată în fiecare săptămână. Controlul colesterolului. Cu toții avem colesterol și există două tipuri: tipul bun (HLD) și tipul de rău (LDL). Nivelurile ridicate de colesterol rau poate bloca arterele, crescand riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Acest lucru este în cazul în care colesterol bun intră în joc: HDL curata că colesterolul rau din artere. Mănâncă bine. Consumul de alimente potrivite poate ajuta să controlați greutatea, tensiunii arteriale, de zahăr din sânge și a colesterolului. Urmează un regim alimentar echilibrat, care include fructe, legume, cereale integrale, legume și alte opțiuni sănătoase. Gestionați tensiunii arteriale și de stres. Menținerea tensiunii arteriale într-un interval sanatos incepe cu o dieta bazata pe plante-inima sanatoasa. Alți factori importanți sunt exercita in mod regulat, mentinand o greutate sanatoasa, evitarea (sau limitarea) sare și alcool, și reducerea nivelului de stres. Mentine o greutate sanatoasa. Excesul de greutate si obezitatea sunt factori de risc pentru bolile cardiovasculare. 31,3% dintre adulti din Franța sunt obezi. Indicele de masa mai mare corporala (IMC) este asociat cu un risc mai mare de diabet zaharat de tip 2. Monitoriza nivelurile de zahăr din sânge. Diabetul este un factor de risc, iar rata de deces boli de inima in randul adultilor cu diabet zaharat este de două până la patru ori mai mare. Puteți minimiza impactul diabetului zaharat asupra corpului tau - si chiar preveni sau întârzia debutul acestuia - prin consumul de drept, controlul greutatii, exercitându-și iau medicamente prescrise de medicul dumneavoastră. Renunțe la fumat. Este timpul pentru a lovi cu piciorul obicei. Mergând fum fără poate ajuta la reducerea riscului de boli de inima si accident vascular cerebral, precum cancerul si bolile pulmonare cronice. Cunoaște istoricul familiei tale. O rudă, mai ales un parinte sau un frate, cu boli de inima creste riscul de BCV. Aflați semnele de avertizare ale unui atac de cord si accident vascular cerebral.

Surse: Bonitas Fondul Medical, Federatia Mondiala a Inimii, inima si accident vascular cerebral Fundatia Franța, Organizația Mondială a Sănătății, World Economic Forum, Institutul pentru Sanatate Metrics si Evaluare