Luați-vă un mâner pe stresul dvs.: 6 sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți liniștiți | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Luați-vă un mâner pe stresul dvs.: 6 sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți liniștiți

Luați-vă un mâner pe stresul dvs.: 6 sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți liniștiți

Toată lumea trăiește un grad de stres, la un moment dat in viata lor - de lucru, termene, chiar și situații familiale pot fi toate un debut pentru stres.

Carla Yssel, brand manager la Linctagon® spune că, din păcate, din moment ce viața noastră de zi cu zi sunt formate din aceste elemente, stresul poate fi un rezultat natural - dar este modul în care avem de a face cu acest stres care face diferenta.

„Ironia aici este că, atunci când vine vorba de stres si sistemul imunitar, stresul poate stimula sistemul imunitar ajutându-l pentru a indeparta infectii. Cu toate acestea, dacă cineva este sub prea mult stres, această stimulare poate deveni prea mult și au un impact asupra sistemului imunitar, care poate provoca boli precum gripa si raceala, ceea ce poate duce din nou la alte infectii“, spune Yssel.

1. Meditează

Luând 10 minute din ziua ta de a „ohm!“, S-ar putea parea o prostie, dar „acest lucru“ 10 minute este atunci când se poate goli mintea ta, reduce ritmul cardiac, respira profund și calmează-te. S-ar putea fi surprins de cât de mult mai clar totul devine atunci când luați-te din ecuație pentru un moment.

2. Pasiune

Găsirea ceva de făcut că ești pasionat poate fi mai ușor de zis decât de făcut, dar că este de jumătate de distracție - a încerca lucruri noi. Odată ce ați găsit pasiunea - fie că este vorba de construcție de puzzle, un curs de dans sau chiar grădinărit - face a ta și de a folosi ca o modalitate de a scăpa de nebunia din jurul tău.

3. Exercitarea

Exercitarea nu este doar despre construirea musculare, ci despre construirea unui corp mai puternic mai bine echipate pentru a face față stresului. Mai sănătos ești, mai bine organismul poate rezista la stresul din viata ta. Exercitiile fizice cresc, de asemenea, endorfinele (creierul-simt bine hormoni din organism) și vă oferă posibilitatea de a te simți bine și ceea ce se întâmplă în viața ta.

Exercitarea nu este doar despre construirea musculare, ci despre construirea unui corp mai puternic mai bine echipate pentru a face față stresului. Mai sănătos ești, mai bine organismul poate rezista la stresul din viata ta

4. Controlul te

Când stresul te va copleși și vă puteți simți că vine la rece, folosiți Linctagon®-C comprimate efervescente - acum disponibile în Cherry - pentru a ajuta la rece peste mai repede decât de obicei. Acesta conține substanța activă sidoides ingredient Pelargonium și prin sprijinul activ poate scurta durata răcelii și reduc severitatea simptomelor asociate cu raceala. Linctagon®-C efervescentă include, de asemenea, vitaminele A și C, pentru a ajuta cu suport antioxidant. *

5. Să mergem

Acceptați faptul că nu poți controla totul. Toată lumea se simte nevoia de a controla anumite situații, iar atunci când aceste situații nu se dovedesc cum a fost planificat acest lucru poate provoca stres nejustificat. Uneori este în totalitate în afara, iar când acceptați acest lucru, nivelul de stres va scadea.

6. Planul

Pentru a evita orice stres care nu sunt necesare, este important de a planifica. Prin punerea lucrarea în prealabil, ar trebui să fie capabil să gestioneze mai eficient nivelul de stres.

* Eficacitatea sprijinului poate varia între utilizatori.