Miturile de sănătate au decodat 5: cafea | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Miturile de sănătate au decodat 5: cafea

Miturile de sănătate au decodat 5: cafea

Cafeaua este creditat pentru păstrarea mulți dintre noi treji și pentru reducerea riscului de diabet zaharat de tip 2, boala Parkinson și demență, dar unele revendicări l vina pentru oprirea cresterii, deshidratare si care provoaca boli de inima si cancer. Deci, care este, bun sau rău?

Se seemsthat în fiecare zi, lucruri care erau considerate „rele“ pentru tine sunt dintr-o dată iese la fel de bun. În cazul în care nu abordarea schizofrenic a cafelei stem de la și care abordare este corectă?

Cuprins cafea

Pentru a începe să înțeleagă modul în care cafeaua poate avea conotații pozitive și negative, în același timp, cea mai bună abordare este de a despacheta ce conține cafea.

Conotațiile negative ale cafelei par în mare măsură să se bazeze pe conținutul său cafeina, cu Wikipedia listarea efecte pe termen scurt de cofeina pentru a include dureri de cap, greață și anxietate precum și conectarea acestuia la creșterea vasoconstricție și a tensiunii arteriale.

Ruperea mituri

Clinica Mayo ajută risipi o parte rap rău cafelei. Katherine Zeratsky, un nutritionist pentru site-ul spune, „Cercetatorii au folosit pentru a crede că băuturile cofeinizate a avut un efect diuretic. Acest lucru înseamnă că va urina mai mult după ei de băut, care ar putea crește riscul de a deveni deshidratat. Cercetări recente arată că acest lucru nu este adevărat și că cofeina are un efect diuretic numai dacă consumați cantități mari de ea - mai mult de 500 la 600 de miligrame (echivalentul a 5 până la 7 cești de cafea pe zi).

Orice adevăr la convingerea că creșterea cascadoriile de cafea bătrânețe?

Matthew Hoffman, MD, spune ca nu: „Nu există nici o dovadă clară care să susțină această convingere foarte. Cele câteva studii care au încercat să lege cantitatea de consumul de cafeina si inaltimea la copii nu au prezentat nici o legatura intre consumul de cofeina si de a fi scurt.

Beneficiile

James Herman, BSC biomedicina cu un interes specific în nutriția umană și știința fizică, este pro cafea și a spus, „Există un mare număr de literatura științifică care arată beneficiile cafelei și antioxidanți îmbunătățind în acestea condiții la fel de mare ca diabetul la rezistenta la sportivi.

Herman extins în continuare, „Există, de asemenea, beneficii cognitive de cafea, cum ar fi starea de veghe a crescut, vigilență, protejând celulele creierului precum și reducerea incidenței bolilor neurodegenerative.

Aceste declarații au fost repetat într-un articol recent WebMD subliniind legăturile dintre cafea și sănătate.

Ele conturează toate beneficiile pentru sănătate de cafea și spun că bautorii de cafea sunt „mai putin susceptibile de a avea diabet de tip 2, boala Parkinson și demența [precum și] mai puține cazuri de anumite tipuri de cancer, probleme de ritm cardiac, și accident vascular cerebral.

Linia de fund?

Frank Hu, MD, MPH, PhD, nutritie si profesor de epidemiologie la Scoala de Sanatate Publica Harvard spune ca, desi cafeaua nu este dovedit a preveni aceste condiții, „Există cu siguranță mult mai bune știri decât vești proaste, în ceea ce privește cafea și de sănătate.

La fel ca cele mai multe lucruri pe care o consumă, există atât argumente pro și contra, dar în instanța de cafea se pare ca beneficiile cel mai probabil, sunt mai mari decât riscurile. Bea până la fund?