Obiceiurile de top ale dietelor de succes: Fii sincer cu tine însuți | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Obiceiurile de top ale dietelor de succes: Fii sincer cu tine însuți

Obiceiurile de top ale dietelor de succes: Fii sincer cu tine însuți

Obiceiul: Fii sincer cu tine

„Vara vine! Voi fi mărunțită în acest an! Voi avea un muschi-ton OPT-PACK și frumos peste tot corpul meu „.

Pentru majoritatea dintre noi, această propoziție apare în mintea noastră și din gurile noastre în fiecare an (dacă nu chiar mai des). Este un gol fantastic de a avea - cu adevarat. Problema este că această propoziție apare în mintea noastră și din gurile noastre în fiecare an și aparent fără să devină realitate.

Dar de ce?

Cei mai mulți oameni vă vor spune că ei chiar vor sa faca munca pe dieta lor și în sala de sport, dar viața devine în mod, astfel încât acestea să nu fac nimic în schimb. Ar trebui să fie în acest fel? Cred că problema este una diferită...

Vezi tu, șansele de un plan de dieta și exercițiile fizice - chiar perfect, urmat de un - ceea ce duce la un fel de fizicul îl vedeți în reviste de fitness sunt foarte mici. Ai nevoie de un genetice make-up în top 1% din populație și timpul și înclinația de a instrui de două ori pe zi și nu fac o greșeală dieta

Uită-te la acest post pe Facebook onest de la unul dintre cei mai importanți concurenți din Jocuri CrossFit:

Cred că în adâncul nostru știm că ne stabilim noi obiective care sunt imposibil de realizat și, prin urmare, vom începe procesul de deprimată și se tem de (aproape) eșecul nostru garantat.

Deci, ce e soluția?

Ei bine, există două...

Unu: Ia șase luni de la viață și de a da dieta ta și de a exercita atenție.

Doi: Stabiliți un obiectiv care este de fapt realizabil și apoi du-te pentru ea. Cum despre încercarea de a obține de la 20% grăsime corporală până la 16%? Sau pierd cinci kilograme și de a construi puterea ta până când puteți face cinci pull-up-uri? Aceste obiective vor face sa arate mai bine și să vă dea încredere, pentru că puteți să le atinge.

Fi onest cu tine insuti. Stabiliți obiective realiste. Apoi a le atinge și a stabilit mai mult.

Vezi mai multe obiceiuri de cei care tin dieta de succes de mai jos:

  • Obiceiuri de top de cei care tin dieta de succes: Start obiceiuri bine de top de cei care tin dieta de succes: a face acest lucru pe termen lung pierdere in greutate de top obiceiurile de cei care tin dieta de succes: Se spală, se spală și se repetă obiceiurile de top de cei care tin dieta de succes: Top declanșează obiceiuri de top din cei care tin dieta de succes: „I a lua bătut în jos, dar mă ridic din nou obiceiuri de top de cei care tin dieta de succes: cine faci asta pentru? obiceiuri de top de cei care tin dieta de succes: (aproape) totul cu moderație Top obiceiurile de cei care tin dieta de succes: Stai obiceiuri Top credincioși de cei care tin dieta de succes: Mananca aceste două mese pentru a pierde în greutate