Pierdere în greutate în întreaga lume | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Pierdere în greutate în întreaga lume

Pierdere în greutate în întreaga lume

V-ați întrebat vreodată cum oamenii stați subțire în jurul lumii? Am prea, de aceea am făcut un pic de snoop nivel mondial, la secretele gastronomice vecinilor noștri străini...

Fiecare țară are propriile sale secrete gurmanda care ajuta populația rămână subțire și trim tot anul în jurul valorii de

Ne place toate produsele alimentare încearcă din diferite țări, astfel încât ceea ce ar trebui să fiți în căutarea afară pentru data viitoare când Tuck într-un curry picant sau înghițitură de apă de nucă de cocos?

Thai alimente este printre Cel mai picant din lume. Dragostea lor de ardei iute este ideal pentru a ridica metabolismul, dar truc real este faptul că produsele alimentare cu condiment se va încetini mancatul.

Oamenii ca întreg mananca prea repede, astfel încât în ​​momentul în care semnalele corpului care este plin, ai overeaten deja. Cand mananci mai lent, vă permit corpului sa se înregistreze alimentele pe care le sunt în sine nutritiva cu (și savurați arome).

Acest lucru este, de asemenea, fantastic pentru pierderea in greutate, pentru ca esti incapabil de supraalimentare atunci când savurați mese. Deci, se adaugă condiment pentru mesele dvs. Pentru a vedea numărul de pe meniurile scară.

Fasole frantuzeasca

Bine, deci, probabil, fasole franceză nu sunt de fapt un lucru, dar franceză sunt mari fani de a manca orez și fasole la fiecare masa. Nu numai că această combinație păstrează te simti plin pentru mai mult, dar, de asemenea, este foarte hrănitoare și scade riscul de a deveni supraponderali cu 14%, comparativ cu mesele tipice „occidentale“.

Acest lucru se datorează boabe fiind mai mic în grăsimi și mai bogat în fibre decât cele mai multe mese, ceea ce este de asemenea mare pentru stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.

In timp ce expertii nu recomanda repaus alimentar pentru o greutate de control, este încurajată în moderație pentru eliminarea modelelor de alimentație lipsit de rațiune

Postul, în Indonezia

În Indonezia, lider religia Islamului încurajează post periodice - fără mâncare sau băutură de la zori până seara. Altele din Indonezia practica mutih, care permite doar o masă de apă și orez.

In timp ce expertii nu recomanda repaus alimentar pentru o greutate de control, este încurajată în moderație pentru eliminarea modelelor nesanatoase de a manca lipsit de rațiune.

Deci, mulți oameni nu mai simt foame de fapt, pentru că vom ajunge la următoarea masă înainte de a le-am digerat chiar ultima. Nu aveți nevoie pentru a limita mesele de zile pentru a obține beneficiul fiziologic al postului, ci mai degrabă încercați să tăiere calorii în jos cu jumătate pentru o zi a fiecărei luni sau la fiecare două săptămâni.

De casă cum ar fi polonez

Polonezii petrec, de obicei, doar 5% din bugetul familiei lor pe masa în oraș. Mai degrabă decât în ​​tucking de mare de zahăr, bogată în grăsimi, sare de mare-si-produse chimice takeaways, ei se bucură de majoritatea meselor lor la domiciliu, iar noi ar trebui de asemenea.

Pentru a economisi bani și plasați câțiva centimetri, începe urmărirea cât de des mânca și cât de mult vă costă de fiecare dată când faci.

Când îți dai seama cât de mult cheltuiesc pe alimente nesănătoase, s-ar putea începe concentrându-se pe mesele de gătit acasă în loc.