Sfaturi pentru exerciții pentru scăderea în greutate: cum să vă exercitați dacă sunteți (într-adevăr!) Nepotrivit | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Sfaturi pentru exerciții pentru scăderea în greutate: cum să vă exercitați dacă sunteți (într-adevăr!) Nepotrivit

Sfaturi pentru exerciții pentru scăderea în greutate: cum să vă exercitați dacă sunteți (într-adevăr!) Nepotrivit

(! Într-adevăr): Sfat Cum să-și exercite, dacă sunteți inapt - Sparge-l în jos (partea 1)

Una dintre problemele de multe femei au cu exercitarea este că ei simt că sunt prea improprii pentru a începe chiar și un regim de exercitii.

Ei cred „Doamne, eu nu pot merge chiar și un zbor de scări, fără a fi tărăgănat... Cum am de gând vreodată să fie capabil de a rula timp de o oră?“

Există două părți la această problemă:

Prima este că nu trebuie să facă ceva ce o provocare la început

Fitness nu se întâmplă doar

Trebuie să-l construiască în același mod în care a construi orice altă abilitate, deoarece POTRIVIRE este o deprindere.

Trebuie să-l construiască în același mod în care a construi orice altă abilitate, deoarece POTRIVIRE este o deprindere

„Fitness“ se referă la capacitatea de a face o sarcină. Vorbim adesea despre a fi „rulează în formă“, dar nu „se potrivesc de înot“, și că este exact punctul. Fitness este destul de specific, deci va trebui să construiască abilitatea de fitness în orice tip de exercitiu pe care o alegeți.

Vestea bună este că, pentru a pierde grăsime nu trebuie să fie orice tip de potrivire, trebuie doar să păstrați obtinerea de instalator la forma preferată de exercițiu.

A doua problemă este că oamenii cred că exercitarea ar trebui să fie „non-stop“ pentru cel puțin o oră pentru a fi eficiente

Dacă ești inapt, rupe în jos timpul total sunt în măsură să-și exercite în bucăți pentru muscatura de dimensiuni. Vrei să tren timp de 45 de minute? Ai putea face de nouă ori cinci minute, cu o pauză de două minute între fiecare sesiune. Săptămâna viitoare, să ia doar 90 de secunde de pauză. Dacă puteți face acest lucru, ai devenit instalator.

Ideea aici este că, deși uneori pare descurajant, se potrivesc obtinerea este de fapt doar un joc de a găsi modalități de a face mai mult decât să vă simțiți în prezent capabil. Acest lucru devine corpul tau pentru a regla funcția sa pentru a face indemnizație pentru noile niveluri de activitate.

Face acest lucru progresiv în timp, și veți pierde grăsime și de a lua mai sănătoase și instalator.

Faceți clic pe linkurile de mai jos pentru a vedea mai multe sfaturi de exerciții pentru pierderea în greutate:

  • Sfaturi de exerciții pentru pierderea în greutate: Bună dimineața! sfaturi de exerciții pentru pierderea în greutate: Jenny are două mere sfaturi de exerciții pentru pierderea în greutate: Cel mai important lucru este... Sfaturi de exerciții pentru pierderea în greutate: construi musculare, pierde sfaturi de exerciții de greutate pentru pierderea in greutate: Asigurați-NEPA o modalitate de sfaturi de exerciții de viață pentru pierderea în greutate : Run pe sfaturi de exerciții gol pentru pierderea in greutate: Cea mai bună rutină pentru a obține sfaturi de exerciții slaba si tonifiat pentru pierderea in greutate: nu vă fie teamă! Intro la secțiunea greutăți sfaturi de exerciții pentru pierderea în greutate: Cum știu dacă e de lucru? sfaturi de exerciții pentru pierderea în greutate: Ură cardio? Ia elegant "! sfaturi de exerciții pentru pierderea în greutate: Nu te doare! sfaturi de exerciții pentru pierderea în greutate: tren greu, sfaturi de exerciții nu inteligente pentru pierderea în greutate: de lucru mușchii BIG primele sfaturi de exerciții pentru pierderea în greutate: Nu e timp, nu exista sfaturi problemă de exerciții pentru pierderea în greutate: Amestecati ingredientele pentru rezultate rapide sfaturi de exerciții pentru pierderea în greutate : făcând acest lucru este mai bună decât a face sfaturi nimic de exerciții pentru pierderea în greutate: nu conta aceste sfaturi calorii exerciții pentru pierderea în greutate: rezistență nu este sfaturi inutile și video exercițiu pentru pierderea în greutate: Plictisit cu exercitarea? Încercați acest exercițiu sfaturi pentru pierderea in greutate: Exercitarea vs sfaturi de recreere de exerciții pentru pierderea în greutate: Cum să obțineți sfaturi de exerciții motivați pentru pierderea în greutate: Nu exagera! sfaturi de exerciții pentru pierderea în greutate: Cele mai simple și mai ieftine de pre-antrenament supliment de exerciții pentru vârfurilor de pierdere în greutate: Când într-adevăr nu simt ca exercitarea