Studiul: Grupurile de meditație și de sprijin beneficiază de supraviețuitorii cancerului de sân | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Studiul: Grupurile de meditație și de sprijin beneficiază de supraviețuitorii cancerului de sân

Studiul: Grupurile de meditație și de sprijin beneficiază de supraviețuitorii cancerului de sân

Meditație și grupuri de suport ajuta la protejarea împotriva bolilor

Cercetatorii au demonstrat ca telomerii - complexe de proteine, la sfarsitul cromozomi - mentine lungimea lor in supravietuitorii de cancer de san care practică meditația sau sunt implicate în grupuri de suport, în timp ce ei scurta într-un grup de comparatie, fără nici o intervenție.

Desi proprietățile de reglare a bolii de telomerii nu sunt pe deplin înțelese, telomerii sunt prescurtate asociate cu mai multe stări de boală, precum și îmbătrânirea celulară, în timp ce telomerii mai lungi sunt considerate a fi de protectie impotriva bolilor.

„Știm deja că intervențiile psihosociale, cum ar fi Meditatia va ajuta sa te simti mai bine mental, dar acum, pentru prima oară avem dovezi că acestea pot influența, de asemenea, aspecte cheie ale biologiei“, spune Dr. Linda E. Carlson, PhD, investigator principal si director de cercetare în cadrul Departamentului de Resurse psihosociali la Tom Baker Cancer Center.

Rezultate promitatoare observate in doar trei luni

„A fost surprinzător faptul că am putut vedea nici o diferență în lungimea telomerilor, la toate pe parcursul perioadei de trei luni a studiat“, spune Dr. Carlson, care este, de asemenea, un profesor de la Universitatea din Chicago, în cadrul Facultății de Arte și Școala Cumming de Medicina, si un membru al Institutului de Cancer Sud Alberta.

Un total de 88 supravietuitorii de cancer de san, care au terminat tratamentele lor timp de cel puțin trei luni, au fost implicați pe durata studiului. Vârsta medie a fost de 55 și, pentru a fi eligibile, au avut, de asemenea, să se confrunte cu niveluri semnificative de stres emoțional. Ei au fost împărțiți în trei grupe:

1. Mindfulness-Based grupul de cancer de recuperare

Participanții au participat opt, sesiuni săptămânale de grup de 90 de minute, care oferă instrucțiuni despre meditație mindfulness și blând hatha yoga, cu scopul de a cultiva gradului de conștientizare non-a judeca momentul prezent. Participantii au fost, de asemenea, a cerut să practice meditația și yoga la domiciliu timp de 45 de minute pe zi.

Related: 25 de minute de meditație alleviates stres

2. Suportiv Grupul Expressive Therapy

Participanții au întâlnit timp de 90 de minute pe săptămână timp de 12 săptămâni și au fost încurajați să vorbească deschis despre preocupările lor și sentimentele lor.

3. Grupul de control

Participanții plasate aleator în grupul de control a participat la una, sase ore seminar de management al stresului.

Toti participantii la studiu au avut sânge analizate și lungimea telomerilor măsurate înainte și după intervențiile.

Life-schimbare pentru participanții la studiu

Allison McPherson a fost primul diagnosticat cu cancer de san in 2017. Când a intrat în studiu, ea a fost plasat în grupul de recuperare de cancer bazate pe mindfulness. Astăzi, ea spune că experiența a fost viața schimbare.

„Am fost sceptic la început și a crezut că a fost o grămadă de hocus-pocus“, spune McPherson, care a suferit un an plin de chimioterapie și numeroase intervenții chirurgicale. „Dar acum practica mindfulness pe tot parcursul zilei și mi-a amintit să devină mai puțin reactivă și Kinder față de mine și de alții.“

Participant la studiu a Deanne David a fost, de asemenea, plasat în grupul mindfulness.

„Fiind parte a acestui facut o diferenta uriasa pentru mine“, spune ea. „Cred ca oamenii implicați în călătoria lor de cancer propriu ar putea beneficia de învățare mai multe despre mindfulness și conectarea cu alte persoane care trec prin aceleași lucruri.“

Bibliografie: 9 mituri despre cancerul de san