Timpul excesiv online afectează sănătatea dumneavoastră: studiu | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Timpul excesiv online afectează sănătatea dumneavoastră: studiu

Timpul excesiv online afectează sănătatea dumneavoastră: studiu

Un nou studiu sugerează că prea mult timp petrecut on-line ar putea pune în pericol imunitatea, crescând riscul de raceala si gripa cu 30%...

Studiul de cercetare recent lansat, care a fost realizat de Swansea și Milano universități, a constatat ca cei care petrec mai mult de patru ore pe zi on-line pentru uz personal, (în plus față de locul de muncă) au raportat mai multe simptome de raceala si gripa decat cei care petrec mai putin timp pe net.

Studiul a implicat 500 de barbati si femei, cu vârste cuprinse între 18 și 100 între ele.

„Conform Suntem Social - o agenție internațională de social media si marketing - franceză deja petrec o medie de cinci ore pe zi on-line indiferent dacă acestea sunt pe un PC, laptop sau tabletă și pe partea de sus de surfing, care încă trei ore, ar putea fi cheltuite plasa pe telefoanele mobile, care pune imunitatea lor la risc si mai mare.

Franceză petrec deja o medie de cinci ore pe zi on-line indiferent dacă acestea sunt pe un PC, laptop sau tabletă și pe deasupra încă trei ore, ar putea fi cheltuite navigarea pe net pe telefoanele mobile lor

„Cei mai mulți dependenți de internet au, de asemenea, alte obiceiuri proaste care pot suprima sistemul lor imunitar și de a le face mai susceptibili la infectii. Acestea includ lipsa de somn, mananca prea mult fast food, nu exercita suficient, și au tendința de a fuma și bea mai mult alcool, comparativ cu cei care sunt mai puțin preocupați de a fi conectat 24/7“, remarca ea.

Dependenții de Internet pot experimenta chiar mai mult stres atunci când unplugged

In plus, studiul a constatat ca cei care sunt dependenti de internet pot experimenta chiar mai mult stres atunci când sunt deconectat de la net, și că acest ciclu de stres și de relief poate duce la o creștere a nivelului de cortizol.

„Cortizolul este hormonul de stres eliberat de glandele suprarenale, care joaca un rol important in reglarea sistemului imunitar“, spune van Aswegen. „Dacă vă confruntați cu o mulțime de stres - în acest caz, ca urmare a fi deconectat de la web - nivelurile de cortizol raman ridicate, ceea ce poate duce la infecții mai regulate, cum ar fi raceala si gripa, inflamatia cronica, alergii si chiar boală autoimună."

Utilizarea internetului excesiv de tineri ar putea duce, de asemenea, la simptome de sevraj similare cu toxicomanii

Un studiu efectuat de Departamentul de Psihiatrie a Adulților din Polonia Medical University, a aratat ca dependenta de internet a fost văzut a fi destul de frecvente în rândul tinerilor. Pe baza studiului, fiecare al patrulea copil a fost dependent de internet, care este în ceea ce privește ca copiii sunt încă în anii de formare.

„Aceste zile, accesul la Internet este obligatorie în cele mai multe școli și profesori se așteaptă elevii să folosească internetul pentru a face lor de cercetare. Acest lucru face ca este important ca părinții să-și revizuiască abordarea atunci când vine vorba de educarea copiilor cu privire la tehnologie și pentru a limita utilizarea lor de internet, cel puțin în timp ce acestea sunt acasă.

„Timp de ecran, în general, ar trebui să fie limitată la o oră pe zi pentru copii cu vârste cuprinse între doi și cinci, și nu mai mult de două ore pe zi pentru cei cu vârste cuprinse între cinci și 18 ani.

„Este ușor pentru noi toți să scape la internet atunci când ne simțim copleșiți, stresat, deprimat sau singur. Este singurul lucru care ne oferă o constantă, în continuă schimbare sursă de divertisment, informații și instrumente care sunt accesibile prin televizoare, PC-uri, smartphone-uri și tablete, dar în afară de creșterea riscului nostru de infectie, prea mult timp on-line poate duce, de asemenea, la o serie de alte boli.

„Acestea ar putea include scăderea productivității la locul de muncă sau la școală, cheltuielile suplimentare, atunci când e cumpărături sau jocuri de noroc, de exemplu, în timp ce utilizarea excesivă de site-uri de rețele sociale are nevoie de timp lipirea departe de familie sau prieteni.

„Nu contează cu adevărat dacă utilizați internetul pentru a face cumpărături on-line, pentru social media, jocuri de noroc, acțiuni de tranzacționare sau locul de muncă, este cantitatea de timp petrecut online, care te face mai sensibile la boli, și pe care ar trebui să ne ferim. Cât timp diferă însă de la un individ la altul.

„O modalitate de a determina sănătos vs utilizare a internetului este nesănătoasă prin decizia unei persoane de a interacționa on-line în loc de personal sau a cheltuielilor de timp on-line în loc de a face cu sarcini importante în viață. Dacă începeți te izolarea de prieteni sau de familie pentru a petrece mai mult timp on-line sau de a deveni defensiv despre cât de mult timpul petrecut pe net, ai putea avea o problemă și trebuie să reevalueze timpul de ecran“, spune van Aswegen.