Utilizați goji fructe de padure pentru a pierde in greutate | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Utilizați goji fructe de padure pentru a pierde in greutate

Utilizați goji fructe de padure pentru a pierde in greutate

Goji bogat în nutrienți țintă două obstacole comune de pierdere în greutate...

Daca esti ca milioane de alte persoane care au dificultăți în a pierde în greutate, probabil se angajeze în două comportamente comune: Nu poti controla apetitul „mai ales pofta ta pentru zahăr, alimente care conțin amidon“ și nu au suficientă energie pentru a exercita in mod regulat.

Adevărul despre poftele tale

Alimente care conțin zahăr și care conțin amidon-kilojoule încărcat tind să aibă o mică valoare nutritivă. In schimb, ei declanșează o reacție hormonală care duce la pofte incontrolabile.

Procesul funcționează astfel:

  • Nivelurile de vârf de zahăr din sânge.
  • Pentru a face față cu acest vârf, pancreasul produce un nivel ridicat de insulină.
  • Dumneavoastră nivelul zahărului din sânge accident.

Indicele glicemic scăzut de fructe de padure goji

Viteza la care un produs alimentar se transformă în zahăr din sânge (glucoza) este măsurată pe o scală numerică cunoscută ca indicele glicemic (GI). Inferioară GI a unui produs alimentar, cu atât mai încet , îl transformă în zahăr din sânge și cu atât mai puțin probabil este de a stimula să mănânce imperioasă și necontrolată de calorii goale.
O valoare GI 100 este atribuit glucoza pura. Alimentele evaluat la 70 sau mai mari sunt considerate de mare GI, în timp ce produsele alimentare evaluat sub 55 sunt considerate Gl scăzută și sunt mai susceptibile de a satisface mai degrabă decât crește apetitul. Iată cum GI de fructe de padure goji compara cu alte fructe:

  • Goji Berry 29
  • Apple a 38
  • Orange 42
  • Watermelon 72

Beneficii suplimentare de fructe de padure goji

Goji au caracteristici suplimentare, care ajuta la controlul glicemiei si pofta de mancare. Ele conțin 21% în greutate fibră. Alimente bogate in fibre sunt de umplere și niveluri moderate de zahăr din sânge. Goji fructe de padure sunt, de asemenea, o sursă bună de crom, care ajută la controlul de zahăr din sânge și de a conserva masa musculara in timpul pierderea in greutate.

Promovarea masa musculara

Musculare arde mai multe calorii decat grasimea, promovând un metabolism mai eficient, ceea ce face mai ușor pentru a preveni creșterea în greutate. Un corp macră arde de alimente drept combustibil , mai degrabă decât depozitarea kj ca grăsime.
Când suntem tineri, niveluri ridicate ale hormonului de creștere uman ajuta la mentinerea corpurile noastre slabe. Pe masura ce imbatranim, în scădere cu hormon de creștere a masei musculare contribuie mai puțin și mai mare de stocare de grasime. Goji conțin următorul text pentru a ajuta corpul nostru produce mai mult hormon de creștere:

  • L-arginină: Cercetarea a arătat că acest aminoacid stimulează niveluri semnificativ mai mare de hormon de creștere în sânge decât un placebo.
  • L-glutamină: În plus față de promovarea producției de hormoni de creștere, aminoacidul îmbunătățește producerea de tesut muscular slab.
  • Potasiul: Mineralul este esențial pentru funcționarea normală a glandei pituitare, care produce hormonul de creștere.
  • Contribuind la creșterea exercițiu

Goji fructe de padure ajuta la furnizarea de energie suficient de exercițiu pentru a pierde in greutate si sa se mentina. Ca un adaptogen, fructe de padure goji spori capacitatea de a exercita în mai multe moduri:

  • Îmbunătățirea utilizării oxigenului
  • Creșterea rezistenta
  • Creșterea stamina
  • Consolidarea inimii
  • Îmbunătățirea circulației

Mergând pentru glande

Fructe de padure Goji consolida glandele care sunt responsabile pentru generarea de energie, cresterea musculara si repararea "suprarenalele, timusul, tiroida si hipofiza. În plus, ca un adaptogen, goji stimulează regenerarea mușchilor.

Musculare Nu mai inflamat

Polizaharidele ajuta la reducerea dureri musculare. Ajutorul polizaharidele în îndepărtarea acidului lactic, care se acumulează în mușchi în timpul efortului, ceea ce duce la sentimentul de rigiditate a doua zi. Fructe de padure Goji ajuta, de asemenea, eliminarea toxinelor, care sunt produse în timpul exercițiului prin susținerea ficatului și protejând-o de daune care rezultă din cererile extreme de efort fizic intens.

Deci, du-te, scoate boabele goji!