Ziua mondială a traumei: cum să te descurci cu trauma din viața ta | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Ziua mondială a traumei: cum să te descurci cu trauma din viața ta

Ziua mondială a traumei: cum să te descurci cu trauma din viața ta

Cu una dintre cele mai mari rate de criminalitate din lume, Franța nu este străină de traumă

Statisticile arată că, în medie, 329 de oameni sunt uciși în fiecare săptămână, 53 de case sunt jefuiți de zi cu zi, și șase cazuri de viol sunt raportate la fiecare oră, în această țară.

„Aceste niveluri ridicate de violență și crimă să ia o taxă grea pe franceză, care afectează sănătatea mintală, emoțională și fizică. Chiar și o amenințare percepută rămâne un factor de stres puternic, cu consecințe fiziologice și comportamentale directe „, spune Dr. Ali Hamdulay de la divizia de sanatate Metropolitan.

Adăugat la acest lucru este impactul financiar al traumei

Confruntarea cu traume fizice și emoționale „cum ar fi spitalizare sau în căutarea de îngrijire psihiatrică“ poate plasa o tulpina masiv asupra resurselor cuiva. „În cazul în care se ocupă cu trauma, ajută în cazul în care situația dumneavoastră financiară vă poate sta în locul bun, pentru că ultimul lucru de care aveți nevoie este să vă faceți griji despre bani, de asemenea, spune Cebisa Mfenyana de la divizia de retail Metropolitan.

„COPE este o tehnică care ne poate ajuta să se ocupe de traume și să se asigure că sunt echipate pentru a face față orice eventualitate, spune Cebisa.

Cum de a face față cu trauma și efectele secundare

C este pentru „Increde“

Recunoașteți și vorbesc despre experiențele traumatice: „Deși dureros pentru a retrăi, exprimând ceea ce sa întâmplat cu tine și modul în care vă simțiți“ dacă verbal, în scris sau chiar printr-o priză de creativ "poate fi foarte terapeutic, spune Dr. Hamdulay. „Aceasta permite să se ocupe, să înțeleagă și să lucreze prin emoțiile lor.

O este pentru „propria sănătate“

Stresul excesiv este un efect secundar comun al traumei, dar poate fi gestionat sau minimizate prin alegerile stilului de viață și de comportament. „Incearca sa mananci mese echilibrate sănătoase, exercită în mod regulat și de a lua o multime de somn. Deși nu va face ceea ce sa dispara, aceasta va ajuta la problema să nu fie exacerbate, permițându-ne să se ocupe mai bine cu trauma.

Evitați alcoolul și alte stimulente ", în timp ce acestea pot ajuta să vă simțiți mai bine la momentul respectiv, ei vor agrava situația pe termen lung, spune Dr. Hamdulay.

P este pentru „pregăti“

Multe evenimente traumatice ca rezultat vătămări fizice și necesită spitalizare și, uneori, chiar și out-of-spital specialiști de recuperare.

Este important să înțelegem ce se referă la un ajutor medical. „Obținerea de acoperire spital poate ajuta, de asemenea, acoperă costurile neprevăzute asociate cu spitalizare, cum ar fi îngrijirea copiilor, în timp ce recupera de la trauma spune Cebisa.

E este pentru „eventualitate“

Fii pregatit pentru ceea ce vine după evenimentul traumatic. Unele evenimente traumatice pot duce la invaliditate sau necesită o anumită perioadă de repaus. „Acoperire pentru persoanele cu handicap se asigură că obțineți o anumită sumă, dacă suferiți un handicap și nu mai poate lucra. Capacul de invaliditate plăti asigură că tu și familia ta au o plasă de siguranță financiară, astfel încât sunteți în stare să ajute plătească facturile, spune Cebisa.

„În cazul în care mediul de lucru este un risc mai mare de expunere la incidente care induc traume, pentru muncitori exemplu, miniere sau de salvare, atunci acest tip de acoperire este foarte important. Vorbiți cu un consilier financiar pentru a ajuta personaliza acoperirea handicap la nevoile dvs. Unice, asigurându-se că se potrivește buzunar, de asemenea.