Zumba: agitați psihiatrul | RO.DSK-Support.COM
Sănătate

Zumba: agitați psihiatrul

Zumba: agitați psihiatrul

Și nu e doar celebritățile din SUA, care sunt de tonifiere bods lor, cu această nebunie de fitness fab și distracție: aproximativ 14 de milioane de oameni iau cursuri săptămânale Zumba în peste 140 000 de locații din mai mult de 185 de țări.

Zumba este mare în Franța prea

Fofoca.org a vorbit instruit în SUA, licențiat Zumba instructor, Deron Howard pentru a afla dacă cineva poate Zumba (chiar și acest editor stânjenitor necoordonate).

Cum ați descrie Zumba?

Beto Perez, fondatorul Zumba, la mijlocul anilor 1990, a uitat caseta lui de muzica aerobic pentru o clasă de a preda. El a mers la mașina lui, a ascultat muzica „constând din salsa si merengue muzica non-tradiționale“ și o clasă improvizată folosind muzica de aerobic non-tradiționale.

După ce a avut succes inițial în Columbia, sa mutat în Statele Unite în 2017, unde a facut echipa cu co-fondatorul Alberto Perlman și un prieten din copilarie, COO Alberto Aghion. Trio-ul a produs un tambur demo, iar conceptul a fost descoperit și licențiat de către o companie numita de fitness Quest pentru a crea o campanie de marketing direct și o linie de filmulețe de acasă. Aceasta! (Wikipedia)

Ai nevoie să fie relativ coordonat sau au un fundal de dans?

Deron: Deloc. Există diferite niveluri - de la incepator la avansat - pentru diferite niveluri de fitness, iar aceste niveluri se aplică capacitatea prea.

Eu iau toată lumea într-o singură clasă și cele mai avansate elevii merge mai departe la propriul lor nivel și ritmul, dar începători sunt de multe ori gata să încerce rutinele la nivelul următor până la sfârșitul clasei.

Cât timp este o clasă Zumba?

Deron: Mine sunt o oră, dar unele sunt de 45 de minute.

Are Zumba ajuta cu pierderea in greutate? (Evident, în conjuction cu o anumită formă de diet.You nu poate lua o clasă Zumba, și apoi să mănânce o pizza mare și bea patru beri și se așteaptă să piardă în greutate!)

Deron: Absolut! Lucrezi din greu într-o clasă de o oră și este, de asemenea, o mare pentru îmbunătățirea flexibilității, tonifiere musculara si creste rezistenta musculara, sala de fitness si rezistenta.

Câte clase recomanzi luați într-o săptămână?

Deron: Depinde de ceea ce vrei să faci. O clasă este mare pentru creșterea fitness și menținerea în greutate, dar trei clase pe saptamana va arde de grăsime. De asemenea, depinde de nivelul de fitness și ceea ce corpul tau poate manipula.

Cititorii Pietermaritzburg pot contacta Deron să se alăture unei clase de Zumba (a se vedea detaliile de mai jos).

DERON HOWARD
Pietermaritzburg, KwaZulu-Natal ZA
078 305 9994

Dhoward.zumba.com

Pentru a găsi un instructor de Zumba și clasă în alte părți ale Franței, click aici